منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07 - 10 - 2020, 06:27 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,467

حيل سريعة لـ خفض حرارة الجسم في الطقس الساخن

حيل سريعة لـ خفض حرارة الجسم في الطقس الساخن






أطعمة ومشروبات عديدة يمكنك تناولها فى الطقس الحار للحفاظ على برودة جسمك، والتغلب على ارتفاع درجات الحرارة، وإليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع " lovefood".



الكوسة
تحتوى على 95% ماء وهى مصدر جيد للفيتامينات A و C وكذلك الألياف الغذائية.



التوت
يحتوي التوت أيضًا على نسبة عالية من الماء ، مما يساعد على ترطيب الجسم ، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية فى الطقس الحار.


الأفوكادو
تناول ثمرة الأفوكادو مع رشها بعصير الليمون الطازج للمساعدة على الهضم في الأيام الحارة.


الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
في حالة الحرارة الشديدة ، فإن تناول الكربوهيدرات مثل كميات صغيرة من الخبز أو المكرونة سيحافظ على توازن مستويات الطاقة ويمنع الإرهاق الحراري.


الموز
غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم سوائل الجسم بعد التعرق الزائد.


الخوخ
من الفواكه المعبأة بالماء فهو يرطب الجسم بشكل طبيعي


السمك
سهل الهضم ومليئ بالماء بحوالى 80%، وتعتبر الأسماك طريقة ممتازة ووجبة أخف فى الهضم مقارنة باللحوم الحمراء، والتى تستهلك وقتًا أطول فى الهضم؛ مما يزيد من حرارة الجسم.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
اهم النصائح لمواجهة حرارة الطقس
تجارب تجميد حرارة الجسم
حرارة وأمطار وعواصف توقعات الأرصاد لحالة الطقس اليوم
انخفاض حرارة الطقس 7 درجات.. غدًا
ما هي أفضل طرق خفض حرارة الجسم؟؟


الساعة الآن 06:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024