منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 10 - 2020, 05:41 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,467

حيل تحميك من الإصابة بالأنيميا

حيل تحميك من الإصابة بالأنيميا



يعد فقر الدم هو أحد أكثر اضطرابات الدم شيوعًا ويمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة لفقر الدم مثل نقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفقدان الشديد للدم ونقص فيتامين ج وفيتامين ب 12.

أعشاب لعلاج الأنيميا
على الجانب الآخر، هناك العديد من الأعشاب التى تساعد على علاج الأنيميا وفقا لموقع برايت سايد.


1. نبات القراص

نبات غنى بوجود فيتامينات أ (الريتينول)، ومجموعة ب، وج (حمض الأسكوربيك)، وك، وكلها تعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.

2. الأفوكادو

يحتوى الأفوكادو على كميات كبيرة من الحديد، مما يجعلها إضافة غذائية مثالية بعد العمليات الجراحية الكبرى وعلاج الأنيميا الحادة.

3. الليمون

جميع ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) المعروف بتسهيل امتصاص الحديد.

4. الهندباء

يمكنه علاج فقر الدم من خلال معرفة سببه وشدته، بشكل عام، يشمل علاج فقر الدم الأدوية وتغيير النظام الغذائي وأحيانًا الجراحة أيضًا.



نصائح تحميك من الأنيميا

على الجانب الآخر، وفقا لموقع "هيلث" إليك نصائح تحميك من الإصابة بالأنيميا وهى:



التخفيف من القهوة والشاي.


عدم شرب الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة بل على الأقل بعد ساعتين.


عدم تناول الأكلات الغنية بالحديد مع الألياف لأنها تقلل امتصاص الحديد.


تناول الخضراوات الورقية بشكل كبير.


تناول فيتامين سي لأنه يساعد على امتصاص الحديد بكثرة.


تجنب أدوية الحموضة مع مكملات الحديد لأنها تعارض مع امتصاصها.


التقليل من السكريات لأنها تقلل امتصاص الحديد.





رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد الزبيب الأسود الطبية محاربة الإصابة بالأنيميا
أعراض واضحة تؤكد الإصابة بالأنيميا
احذري هذه الأعراض فهى من علامات الإصابة بالأنيميا
أسباب تؤدي إلى الإصابة بالأنيميا
خبير التغذية :تناول"الأوراق الخضراء" تمنع الإصابة بالأنيميا


الساعة الآن 08:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024