تطور الطفل الغذاء أيضا يلعب دورا

[Mary Naeem]

تطور الطفل الغذاء أيضا يلعب دورا

تطور الطفل هي كلمة شاملة التي تضم مجموعة متنوعة من المجالات، واحدة منها هي التغذية وعنها مسئولة - الأم. إذا كنت أنت أيضا تتعاملين مع طفل يرفض تناول الغذاء الصحي وتخشين من عواقب ذلك على تطور طفلك، فاليك بعض النصائح
كل ليلة عندما أصل الى المنزل فإنني أحضر للأطفال طعام الأطفال"، تروي لي المعالجة، "لذلك يوجد في البيت بالأساس طعام الأطفال، وهذا ما أكله". "طعام الأطفال؟" أنا أسأل - سمعت أن هناك طعام للكلاب، أو للببغاوات. ولكن للأطفال!؟
يبدو أن الأطفال يعتبرون في الكثير من المنازل طفرات بشرية التي يمكنها أن تهضم فقط الطعام الغير صحي. لا أستطيع أن أفهم, لماذا عندما تأكلين اللحم الجيد والمشوي، فانك تعطين النقانق تحديدا لأغلى ما تملكين. لماذا تذهبين إلى المطاعم الجيدة ولكن مع الأطفال تجلسين في مطاعم الوجبات السريعة.
صحيح أن هذا ما يريده الأطفال، لأن هذا ما عودتهم عليه، ولكن تطور الطفل لا يرتبط في ما يريد، وانما بما تفعلينه لأجلهم. إليك بعض الأفكار لمساعدتك من الناحية التغذوية في هذه العملية الطويلة والمعقدة التي تسمى تطور الطفل.
كل شيء يبدأ من الرأس
الرأس في هذه المسألة هو رأس الأسرة أو بعبارة صريحة - أنت. تطور الطفل يتعلق أولا بالقدوة. إذا كنت لطيفة، أيضا أطفالك سوف يكونون لطيفين. إذا تناولت الطعام الصحي، أيضا الأطفال يتناولون الطعام الصحي. حافظي على حقك في التزام الصمت. لا حاجة للقول ما هو مسموح أو ممنوع عند تناول الطعام، ببساطة تناولي الطعام الصحي وسوف تتفاجئين من معرفة كيف أن أطفالك يقلدوك.
نفق الزمن
عودي للوراء الى سنوات طفولتك. حاولي أن تتذكري كم أكلت من الحلوى. اعطي أطفالك بالضبط نفس الكمية وسوف تفاجئن كم من الحلوى جنبتهم.
السياسة الخارجية والسياسة الداخلية
"إذا أعطينا الأطفال الحلوى في المنزل فانهم لن يهجموا على الحلويات عندما يستضيفهم الأصدقاء". هذه هي حجة قوية التي تبرر التسمم المكثف للأطفال داخل بيوتهم. لكي لا نصل الى الوضع الذي تصبح فيه الحلوى كما يقول المثل "المياه المسروقة تصبح حلوة"، فينبغي وضع سياسة خارجية وسياسة داخلية. ما الذي نعنيه بذلك؟ لا تدخلي الأطعمة الممنوعة الى المنزل، بحيث يكون في البيت فقط الطعام المغذي. في الخارج، بالمقابل، يمكن أن نأكل كل شيء نريده تقريبا. عندما تقومون بزيارة أحد الأصدقاء اسمحي لهم بالأكل من التضييفات، حتى لو كانت بالفعل ليست صحية. إذا رغبوا في ذلك، صبي لهم من الشراب الذي لم تره جدران منزلك من قبل. اسمحي لهم بالتمتع. لا ينبغي في أي حال من الأحوال الاستسلام للوضع ولا تقولي: "لا يوجد ما أفعله ... يجب التنازل ..."، وانما يجب أن تدركي أنك عندما تسمحي لهم بأكل الكعكة المزينة بأصباغ الطعام، فانك في الواقع تفعلين أفضل شيء لأجلهم. فقط بذلك تكسبين تعاونهم، وفقط بهذه الطريقة سوف توفرين عليهم فعل ذلك في الخفاء. البيئة من حولنا لها تأثير كبير لذلك يجب تقبل ما يحدث في الخارج من أجل تعزيز والحفاظ على المبادئ التي في المنزل. ومع ذلك، لا تنسى ما قيل في الفقرة الأولى - القدوة الشخصية لها دور كبير، اذا لاحظ الأطفال أنك لا تأكلين من التضييفات الغير مغذية، فهذا سوف يدخل الى عالم اللاوعي لديهم، وخصوصا إذا لم تذكري ذلك (تذكري؟ حقك في الصمت؟). في نهاية المطاف سوف تتفاجئين من انهم يقلدونك وعندما يجلس ابنك في مقهى فانه سوف يطلب بشكل طبيعي السلطة، على الرغم من أنه يمكنه بالتأكيد أن يطلب أي شيء اخر