26 - 06 - 2020, 08:03 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
علاج سوء التغذية لدى كبار السن
من الضروري طلب إجراء فحص لمشاكل التغذية أثناء زيارات الطبيب الروتينية والسؤال عن المتطلبات الغذائية المناسبة .
التنويع في الطعام وزيادة قيمته الغذائية من تناول المكسرات واللبن الرائب والفاكهة والخضروات والحبوب وزبدة البندق والحليب كامل الدسم إلخ .
يمكن جعل النظام الغذائي أكثر جاذبية باستخدام عصير الليمون والتوابل والأعشاب .
يمكن تناول وجبات خفيفة صحية مثل قطعة من الفاكهة أو الجبن ، أو ملعقة من زبدة الفول السوداني أو عصير الفواكه الذي سيوفر كمية وافرة من المغذيات والسعرات الحرارية .
القيام بتمارين معتدلة إلى خفيفة يوميا فهذا سوف يساعد على تحفيز الشهية وتقوية العظام والعضلات .
|
