منتدى الفرح المسيحى
›
المنتدى العام
›
قسم المواضيع العامة المتنوعة
›
ما هي الصحة العقلية ؟
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
التقويم
مشاركات اليوم
البحث
الملاحظات
رسائل الفرح المسيحى اليومية على قناة الواتساب | إضغط هنا
صوم الميلاد
تهنئة قلبية بمناسبة بدء صوم الميلاد المجيد | إضغط هنا
البحث في المنتدى
عرض المواضيع
عرض المشاركات
البحث المتقدم
الذهاب إلى الصفحة...
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة : (
1
)
05 - 03 - 2020, 03:31 PM
Mary Naeem
† Admin Woman †
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
9
تـاريخ التسجيـل :
May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة :
Egypt
المشاركـــــــات :
1,274,009
ما هي الصحة العقلية ؟
ما هي الصحة العقلية ؟
كثيرا ما نسمع مصطلح الصحة العقلية المستخدم في إشارة إلى حالات مثل الإكتئاب والقلق وإضطراب ما بعد الصدمة وإنفصام الشخصية، ولكن في الحقيقة تشير الصحة العقلية إلى الحس العاطفي والنفسي والإجتماعي عموما، داخل وخارج سياق الحالات المحددة، وتؤثر الصحة العقلية على الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها ونتصرف بها، وإنها تحدد كيفية إدراكنا للعالم، واتخاذ القرارات والتعامل مع التوتر عندما يتعلق الأمر بنا.
وتكلم الخبراء عن بعض الطرق التي يمكن للجميع من خلالها التحقق من الصحة العقلية الخاصة بهم بشكل يومي، ووشددوا أيضا على أنه يجب ألا يخجل أحد أو يخاف من طلب المساعدة من الأصدقاء أو الأسرة أو مختصي الصحة العقلية عندما تكون الأوقات عصيبة.
عادات الصحة النفسية
يمكن أن تتأثر الصحة العقلية بالعديد من جوانب حياتنا، بما في ذلك علاقاتنا الإجتماعية، والصحة البدنية، ومستوى الإنتاجية، والوصول إلى الضروريات الأساسية، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وقد يختلف الأفراد أيضا في صحتهم العقلية بسبب سماتهم الوراثية وشخصيتهم، فضلا عن العوامل الديموغرافية مثل الحالة الإجتماعية والإقتصادية والعرق والهوية الجنسية.
قالت دانييل روبينوف أستاذة مساعدة وأخصائية نفسية إكلينيكية في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، على الرغم من إختلاف الصحة العقلية للجميع، إلا أنه يمكن للناس عموما الإستفادة من أداء أنشطة صغيرة للحياة اليومية تساعد على تلبية احتياجاتهم الأساسية، على سبيل المثال، قد يكون الحصول على قسط كاف من النوم والتمرينات الرياضية مفيدا للغاية في الحفاظ على الصحة العقلية، وقال روبينوف، لا نتحدث بالضرورة عن تمرين رسمي، ولكن مجرد الخروج يمكن أن تكون حركة لطيفة مهمة، وأن قضاء بعض الوقت مع أشخاص تهتم بهم سواء كان ذلك الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل أو المجموعات الإجتماعية ، يمكن أن يعزز صحتك العقلية أيضا.
قال روبينوف الذي يدرس تأثير الشدائد والصدمات المبكرة على الصحة النفسية للأطفال على وجه الخصوص، إن الحفاظ على علاقات داعمة مع مقدمي الرعاية المهمين يمكن أن يوقف تأثير الإجهاد، ومن الثابت أن الصحة العقلية السيئة للأم يمكن أن تعرض أطفالها لخطر أكبر للإصابة بإضطرابات نفسية وصحية مزمنة على سبيل المثال، وفي دراسة أجريت عام 2019 وجد روبينوف أن هذه العلاقة تسير في الواقع بطريقتين، فالمزاج السلبي للطفل قد يؤثر أيضا على الصحة العقلية للأم.
قال كارثيك غونيا أستاذ مساعد زائر بجامعة نيويورك وأخصائي نفسي سريري في العيادة الخاصة، إنه خارج نطاق الصحة الشخصية والشبكات الإجتماعية، ويميل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة عقلية جيدة إلى التمتع بشعور بالإنجاز والهدف في حياتهم اليومية، وقال إنه في بعض الأحيان يجد الناس قوة في مكان عملهم بينما قد يستفيد الآخرون من إكمال المهام الأصغر، مثل تنظيم المنزل أو إدارة المهمات، ولكن صيانة الصحة العقلية لا تتعلق بالعمل والإنتاجية، وإن إيجاد وقت للأنشطة التي تستمتع بها ببساطة أمر مهم للغاية.
التركيز الكامل للذهن أساس الصحة العقلية
في هذه الأيام التركيز الكامل للذهن هي كلمة شائعة في مناقشات الصحة العقلية، ولكن ماذا يعني ذلك حقا؟ قال جوننيا، هناك اعتقاد خاطئ بأن التركيز الكامل للذهن يساوي التأمل، وفي الواقع، أوضح أن التركيز الكامل للذهن يشير ببساطة إلى فعل لفت انتباهك إلى ما تفعله في الوقت الحاضر، وعلى نطاق أوسع يمكن عتبار التركيز الكامل للزهن حالة من الإهتمام النشط والمفتوح للحاضر.
قال غونيا إنه يمارس التركيز الكامل للذهن كل صباح وهو يحتسي قهوة الصباح، وخلال تلك الدقائق القليلة يركز فقط على رائحة المشروب وطعمه ودفئه بدلا من كل ما يحدث في ذلك اليوم، ويمكن للعقل أن يظهر في أي نشاط تقوم به ، سواء أكان شرب القهوة أو المشي إلى العمل أو تمشيط شعرك، وبالطبع يمكن أيضا أن تمارس من خلال التأمل وغيرها من التدريبات أكثر عمدا.
قال غونيا إن ممارسة التركيز الكامل للذهن يعتبر مفيدا لأنه يمنع العقل من التركيز على الماضي أو المستقبل، وعادة ما ترتبط بمشاعر الإكتئاب والقلق على التوالي، وأضاف فكرة التركيز الكامل للذهن هي بناء العضلات لتكون قادرة على أن تضع في اعتبارها ما تبقى من اليوم.
من خلال التركيز الكامل للذهن، يمكن للناس ممارسة تنظيم إهتمامهم مع الأخذ في الإعتبار الحالة العقلية والجسدية دون إصدار الأحكام وإيجاد التقدير للأشياء الصغيرة في الحياة، وفقا لمقال نشره عالم النفس ريان نيميتش، وقال روبينوف، لأن التركيز الكامل للذهن ينطوي على الإنتباه واللإعتراف بما تشعر به دون محاولة الحكم على أي من هذه الأفكار أو الابتعاد عنها، يمكن أيضا دمج ممارستها في العديد من أشكال العلاج النفسي.
قال روبينوف إن الكثير من الناس يعانون من تراجع في الصحة العقلية الخاصة بهم قد لا يشخصهم أخصائيو الصحة العقلية رسميا، ولكن هذه المشاعر لا يزال من الممكن أن يكون لها تأثير كبير على الوظيفة اليومية لشخص ما، وقال، من الطبيعي جدا أن يكون لدى الجميع فترات من وقت لآخر عندما يشعرون بالإرهاق أو الإحساس بالتوتر، وعندما تواجه وقتا عصيبا بشكل خاص، قد يجد الأشخاص أنه من المفيد الوصول إلى شبكتهم الإجتماعية للحصول على وقت للإستماع، ومجرد جعل شخص ما يثبت انفعالاتك تأكد أن عواطفك حقيقية وجديرة بالملاحظة ويمكن أن يساعد هذا في تخفيف العبء العقلي للشخص، وعند تقديم الدعم العاطفي، تجنب عبارات مثل لا شيء يدعو للقلق أو تجاوزه كما نصح.
أضاف روبينوف أنه يمكن للأصدقاء والعائلات المساعدة بطرق أكثر فاعلية، من خلال إدارة المهمات، أو غسل الملابس، أو الطهي، أو الإهتمام بالمهام اللوجستية التي قد تؤثر على عقل شخص ما، وفي بعض الأحيان من الصعب معرفة كيفية دعم شخص ما خلال وقت عصيب، وفي هذه المواقف يمكنك دائما سؤال الشخص نفسه، وقال روبينوف إنه على الرغم من أنه من الطبيعي تماما الشعور بالراحة في بعض الأحيان، إلا أنه عندما تستمر هذه الفترات المظلمة لأيام أو أسابيع، فإنه قد يكون مؤشرا على وجود مشكلة أكبر.
قد يظل التصور العام للمرض العقلي ملوثا، لكن تظل الحقيقة أن الإضطرابات النفسية شائعة بشكل لا يصدق، وفي عام 2018، عانى 47.6 مليون من البالغين في الولايات المتحدة من مرض عقلي أي حوالي واحد من كل خمسة أشخاص على مستوى البلاد، وفقا للتحالف الوطني للأمراض العقلية، وحوالي واحد من كل ستة من شباب الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 17 تعرضوا لإضطرابات الصحة العقلية في عام 2018.
لا تشوش الوصمة على تصورات الناس للمرض العقلي نفسه فحسب، بل تشوه أفكارهم أيضا حول طلب المساعدة المهنية، وفقا لمراجعة 2013 في مجلة الصحة والسلوك الإجتماعي، فإن الصور النمطية والوصمات المحيطة بالصحة العقلية تقف حواجز أمام الأشخاص الذين يسعون للعلاج، وأشار روبينوف و وغونيا على حد سواء إلى أن هذه المفاهيم الخاطئة والتحيزات يجب أن تستمر في التغلب عليها.
قال روبينوف إن الاعتقاد الخاطئ السائد لدى الناس هو أن الصحة العقلية يجب أن تكون سيئة حقا ومدمرة لكي يسعوا للعلاج، وليست هذه هي القضية، فيمكننا حتى التفكير في العلاج باعتباره وقائيا، وبمعنى آخر يمكن أن يساعد العلاج في معالجة مشاكل الصحة العقلية قبل أن تتفاقم وتفسح المجال أمام الأزمات.
ما يمكن توقعه عند طلب المساعدة لتحسين الصحة العقلية
عند البحث عن طبيب مختص بالصحة العقلية للعمل معه، قد يكون من المفيد طلب توصيات من طبيب محبوب أو من الأصدقاء الذين يتلقون العلاج، وهذا يمكن أن يسرع عملية العثور على المعالج الذي تتعامل معه، وإن لديك أيضا خيار ترتيب مكالمة هاتفية غير رسمية للتعرف على المزود ونهجه قبل الجلسة الأولى، ويمكنك دائما تجربة بعض الأماكن المختلفة للعثور على المناسب أكثر، وإن الجلسة الأولى هي بمثابة وقت للمعالج والعميل للتعرف على بعضهم البعض وملء بعض الأوراق الإلزامية، وتناول الأوراق حق العميل في السرية وتثبت موافقته على تلقي العلاج، وأنت لا تلتزم بأي شيء وراء هذا الإجتماع الأولي، وسيستمر المعالج في شرح مقاربته الشخصية للعلاج وما يمكن توقعه من الجلسة القادمة، ثم يمنح العميل الجديد وقتا للحديث عن سبب قدومه في ذلك اليوم، ومن هناك يستطيع الاثنان مناقشة خطط العمل المحتملة.
قال روبينوف، إن بدء العلاج يمكن أن يبدو كالتزام طويل الأجل، لكن في بعض الأحيان تكون بضع جلسات فقط للحصول على الصحة العقلية الجيدة، وبالإضافة إلى العلاج الفردي، يمكن أن تعمل مجموعات الدعم أيضا كمورد لا يقدر بثمن، وعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة العقلية الجيدة، فإن وجود أنظمة دعم قوية أمر أساسي حتى عندما تشعر وكأن أنظمة الدعم في حياتك قد تخلت، فهناك دائما شخص ما جاهز لتلقي مكالمتك.
الأوسمة والجوائز لـ »
Mary Naeem
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
بينات الاتصال لـ »
Mary Naeem
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
Mary Naeem
المواضيع
لا توجد مواضيع
Mary Naeem
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Mary Naeem
زيارة موقع Mary Naeem المفضل
البحث عن كل مشاركات Mary Naeem
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
منتدى الكتاب المقدس
مزامير داود النبى
أمثال الكتاب المقدس
شخصيات الكتاب المقدس
تأملات فى الكتاب المقدس
معلومات عن الكتـاب المقدس
تفسيرات وقراءة ودراسة الكتاب المقدس
العهد القديم
العهد الجديد
منتدى رسائل يومية
حظك اليوم
صوت ربنا اليوم
حدث فى مثل هذا اليوم
معاً كل يوم فى رسالة جديدة
قراءات الكنيسة اليومية
البولس
الكاثوليكون
الإبركسيس
السنكسار
القراءات اليومية
منتدى أورشليم السمائية
قسم الرب يسوع المسيح الراعى الصالح
قسم السيدة العذراء مريم والدة الإله
قسم البابا كيرلس السادس البطريرك رقم 116
صور البابا كيرلس السادس
قسم البابا شنودة الثالث البطريرك رقم 117
وعظات كتابية
وعظات صوتية
كنوز البابا شنودة الثالث
كتب البابا شنودة الثالث
صور البابا شنودة الثالث
فيديوهات البابا شنودة الثالث
سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة الثالث
قسم البابا تواضروس الثانى البطريرك رقم 118
صور البابا تواضروس الثانى
الانطونى | منتدى الرهبنة وحياة البرية
القديس الأنبا أنطونيوس أب الرهبان
بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة
منتدى صداقة القديسين
سيرة القديسين والشهداء
سيرة القديسات والشهيدات
شهداء المسيحية العصر الحديث
تماجيد ومدائح القديسين والشهداء
معجزات القديسين والقديسات
أقوال الأباء وكلمة منفعة
تاريخ الكنيسة القبطية الأرثوذكسية
منتدى كلمة الله الحية والفعالة
قصص مسيحية متنوعة
كلمة الله تتعامل مع مشاعرك
أية من الكتاب المقدس وتأمل
ايات من الكتاب المقدس للحفظ
مواضيع وتأملات روحية مسيحية
منتدى النور والظلمة
المسيحية رسالة فرح
الخطية وحروب عدو الخير
سبب الرجاء الذي فينا
منتدى الصلوات والطلبات
قسم الصلوات
قسم طلبات الصلاة
صلوات سهمية مسيحية
منتدى الكتب
قسم الكتب العامة
قسم الكتب الدينية
قسم الموضوعات المسيحية المتكاملة
منتدى الميديا المسيحية
الأفلام المسيحية والمسرحيات
مقاطع الفيديو المسيحية المتنوعة
فيديو كليب القنوات المسيحية
قسم نغمات الموبايل المسيحية
قسم العظات
العظات المكتوبة
العظات المسموعة
العظات المرئية
قسم الترانيم
الترانيم المكتوبة
الترانيم المسموعة
الترانيم المصورة
قسم القداسات
قسم الألحان والتسبحة
منتدى الخدمة والكرازة
اعداد خدام
مشاكل فى الخدمة
أفكار جديدة للخدمة
ذوي الاحتياجات الخاصة
منتدى حياتك إلى الأفضل
قسم تطوير الذات
قسم اعرف ذاتك
قسم الصحة النفسية
منتدى سؤال وجواب
أسئلة فى اللاهوت
أسئلة فى الطقس
أسئلة فى العقيدة
أسئلة فى تاريخ الكنيسة وسير القديسين
أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة
منتدى شباب العالم
شبابيات الفرح المسيحى
فضفضة شبابية بلا حدود
منتدى الصور المسيحية
صورة وتعليق
خلفيات مسيحية
صور الفن القبطى
صور القديسين والشهداء
صور القديسات والشهيدات
صور السيدة العذراء مريم
صور السيد المسيح والصليب
صورة وأية من الكتاب المقدس
صور مسيحية وقبطية متنوعة
منتدى الأطفال
قصص دينية للأطفال
كليبات ومقاطع فيديو للأطفال
صور كرتون ، صور للتلوين
أفلام كارتون
طفلك يسأل وانت تجيب
منتدى الأسرة والحياة الزوجية
بيت على الصخر
الأسرة والطفل
الديكور والفنون
الجمال والمكياج
الأزياء والأناقة
ركن العروسة وليلة العمر
البيت بيتى ، ابداعات المراة
موسوعة أسماء المواليد
أسماء بنات
أسماء أولاد
منتدى اشهى الاكلات والحلويات
أكلات دايت
فوائد غذائية
اكلات صيامى
حلويات صيامى
مطبخك سيدتى
هواة الحيوانات والطيور والأسماك والنباتات
عالم الحيوان
هواة تربية القطط
هواة تربية الكلاب
هواة تربية الطيور
هواة تربية أسماك الزينة
هواة النباتات الطبيعية والعطرية
المنتدى الأجتماعى
منتدى الأخبار
قسم الاخبار المسيحية والكنيسة
قسم الأخبار العالمية والمحلية
قسم اخبار الرياضة
منتدى السياحه والسفر
قسم سياحة دينية
قسم سياحة عالمية
القسم الثقافي
منتدى الطب
قسم العلاج الطبيعى
حملة الفرح المسيحى ضد التدخين
التربية الجنسية المسيحية
منتدى اللغات
English Forum
Forum français
قسم اللغة القبطية
ركن اللغات العالمية
لغة الاشارة للصم والبكم
المنتدى الترفيهى
لعب وترفيه
صور كاريكاتير
النكت والفرفشة
الكاميرا الخفية والمواقف المضحكة
منتدى الصور
الصور العامة والمتنوعة
صور وخلفيات الكريسماس
صور توبيكات خواطر متنوعة
غرائب وطرائف وعجائب الصور
منتدى الأعضاء
موسوعة توبيكات مميزة
مسابقات الفرح المسيحى
صور كاميرا وموبايلات الأعضاء
منتدى التصميم والابداع المسيحى
تصميمات وابداعات الأعضاء
قسم أدوات ودروس التصميمات
منتدى المواهب
قسم المواهب المسيحية
قسم المواهب المتنوعة
فى أحضان المسيح
التهانى والمناسبات السعيدة
الترحيب والتعارف بالأعضاء الجدد
المنتدى العام
قسم المواضيع المسيحية المتنوعة
قسم المواضيع العامة المتنوعة
قسم استراحة الأقباط
مقاطع فيديو متنوعة
المنتدي التعليمي العام لجميع المراحل الدراسية
ركن أرشيف المواضيع
منتدى التواصل مع الأعضاء
العتاب والشكاوى
الإقتراحات والمناقشات والإستفسارات
شروحات المنتدى وكيفية التعامل مع الفرح المسيحى
ادارة منتديات الفرح المسيحى
أخبار موقع ومنتدى الفرح المسيحى
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
مؤسسة الصحة العقلية
نصائح ذهبية لتحسين الصحة العقلية والنفسية
بكتيريا الأمعاء تهدد الصحة العقلية
بعض قواعد الصحة العقلية
الصحة العقلية والنفسية للطفل
◑ خريطة الفرح المسيحى ◐
منتدى الكتاب المقدس
|
مزامير داود النبى
|
أمثال الكتاب المقدس
|
تأملات فى الكتاب المقدس
|
معلومات عن الكتـاب المقدس
|
تفسيرات وقراءة ودراسة الكتاب المقدس
|
العهد القديم
|
العهد الجديد
|
شخصيات الكتاب المقدس
|
قراءات الكنيسة اليومية
|
البولس
|
الكاثوليكون
|
الإبركسيس
|
السنكسار
|
القراءات اليومية
|
منتدى أورشليم السمائية
|
قسم الرب يسوع المسيح الراعى الصالح
|
قسم السيدة العذراء مريم والدة الإله
|
صورة وتعليق
|
قسم البابا كيرلس السادس البطريرك رقم 116
|
قسم البابا شنودة الثالث البطريرك رقم 117
|
وعظات كتابية
|
وعظات صوتية
|
كنوز البابا شنودة الثالث
|
كتب البابا شنودة الثالث
|
صور البابا شنودة الثالث
|
فيديوهات البابا شنودة الثالث
|
سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة الثالث
|
الانطونى | منتدى الرهبنة وحياة البرية
|
القديس الأنبا أنطونيوس أب الرهبان
|
بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة
|
منتدى النور والظلمة
|
منتدى صداقة القديسين
|
سيرة القديسين والشهداء
|
سيرة القديسات والشهيدات
|
تماجيد ومدائح القديسين والشهداء
|
معجزات القديسين والقديسات
|
أقوال الأباء وكلمة منفعة
|
تاريخ الكنيسة القبطية الأرثوذكسية
|
شهداء المسيحية العصر الحديث
|
منتدى كلمة الله الحية والفعالة
|
قصص مسيحية متنوعة
|
أية من الكتاب المقدس وتأمل
|
ايات من الكتاب المقدس للحفظ
|
كلمة الله تتعامل مع مشاعرك
|
مواضيع وتأملات روحية مسيحية
|
صوت ربنا اليوم
|
حظك اليوم
|
المسيحية رسالة فرح
|
الخطية وحروب عدو الخير
|
منتدى الصلوات والطلبات
|
قسم الصلوات
|
قسم طلبات الصلاة
|
منتدى الكتب
|
قسم الكتب العامة
|
قسم الكتب الدينية
|
عالم الحيوان
|
قسم الموضوعات المسيحية المتكاملة
|
منتدى الميديا المسيحية
|
فوائد غذائية
|
مقاطع الفيديو المسيحية المتنوعة
|
فيديو كليب القنوات المسيحية
|
هواة النباتات الطبيعية والعطرية
|
قسم نغمات الموبايل المسيحية
|
قسم العظات
|
العظات المكتوبة
|
العظات المسموعة
|
العظات المرئية
|
قسم الترانيم
|
الترانيم المكتوبة
|
الترانيم المسموعة
|
الترانيم المصورة
|
صور توبيكات خواطر متنوعة
|
قسم القداسات
|
قسم الألحان والتسبحة
|
منتدى الخدمة والكرازة
|
اعداد خدام
|
مشاكل فى الخدمة
|
أفكار جديدة للخدمة
|
ذوي الاحتياجات الخاصة
|
قسم تطوير الذات
|
قسم اعرف ذاتك
|
قسم الصحة النفسية
|
منتدى سؤال وجواب
|
أسئلة فى اللاهوت
|
أسئلة فى الطقس
|
أسئلة فى العقيدة
|
أسئلة فى تاريخ الكنيسة وسير القديسين
|
أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة
|
منتدى شباب العالم
|
شبابيات الفرح المسيحى
|
فضفضة شبابية بلا حدود
|
منتدى الصور المسيحية
|
صور السيد المسيح والصليب
|
صور السيدة العذراء مريم
|
صور القديسين والشهداء
|
صور القديسات والشهيدات
|
صورة وأية من الكتاب المقدس
|
خلفيات مسيحية
|
صور الفن القبطى
|
منتدى الأطفال
|
قصص دينية للأطفال
|
كليبات ومقاطع فيديو للأطفال
|
صور كرتون ، صور للتلوين
|
أفلام كارتون
|
طفلك يسأل وانت تجيب
|
منتدى الأسرة والحياة الزوجية
|
بيت على الصخر
|
الأسرة والطفل
|
الديكور والفنون
|
الجمال والمكياج
|
الأزياء والأناقة
|
مطبخك سيدتى
|
ركن العروسة وليلة العمر
|
البيت بيتى ، ابداعات المراة
|
هواة الحيوانات والطيور والأسماك والنباتات
|
هواة تربية القطط
|
هواة تربية الكلاب
|
هواة تربية الطيور
|
هواة تربية أسماك الزينة
|
المنتدى الأجتماعى
|
قسم الاخبار المسيحية والكنيسة
|
قسم الأخبار العالمية والمحلية
|
منتدى السياحه والسفر
|
قسم سياحة دينية
|
قسم سياحة عالمية
|
منتدى اشهى الاكلات والحلويات
|
القسم الثقافي
|
منتدى الطب
|
قسم العلاج الطبيعى
|
حملة الفرح المسيحى ضد التدخين
|
التربية الجنسية المسيحية
|
منتدى اللغات
|
English Forum
|
Forum français
|
قسم اللغة القبطية
|
ركن اللغات العالمية
|
المنتدى الترفيهى
|
موسوعة توبيكات مميزة
|
لعب وترفيه
|
النكت والفرفشة
|
غرائب وطرائف وعجائب الصور
|
الكاميرا الخفية والمواقف المضحكة
|
منتدى الأعضاء
|
صور كاميرا وموبايلات الأعضاء
|
لغة الاشارة للصم والبكم
|
قسم المواهب المسيحية
|
تصميمات وابداعات الأعضاء
|
أسماء أولاد
|
فى أحضان المسيح
|
التهانى والمناسبات السعيدة
|
الترحيب والتعارف بالأعضاء الجدد
|
المنتدى العام
|
قسم المواضيع المسيحية المتنوعة
|
قسم المواضيع العامة المتنوعة
|
الصور العامة والمتنوعة
|
المنتدي التعليمي العام لجميع المراحل الدراسية
|
قسم استراحة الأقباط
|
حدث فى مثل هذا اليوم
|
منتدى التواصل مع الأعضاء
|
الإقتراحات والمناقشات والإستفسارات
|
العتاب والشكاوى
|
شروحات المنتدى وكيفية التعامل مع الفرح المسيحى
|
حلويات صيامى
|
منتدى الصور
|
أسماء بنات
|
ركن أرشيف المواضيع
|
ادارة منتديات الفرح المسيحى
|
أخبار موقع ومنتدى الفرح المسيحى
|
مسابقات الفرح المسيحى
|
صور مسيحية وقبطية متنوعة
|
صور كاريكاتير
|
منتدى الأخبار
|
قسم اخبار الرياضة
|
منتدى المواهب
|
قسم المواهب المتنوعة
|
مقاطع فيديو متنوعة
|
الأفلام المسيحية والمسرحيات
|
اكلات صيامى
|
صور البابا كيرلس السادس
|
منتدى حياتك إلى الأفضل
|
صلوات سهمية مسيحية
|
سبب الرجاء الذي فينا
|
قسم أدوات ودروس التصميمات
|
موسوعة أسماء المواليد
|
منتدى رسائل يومية
|
أكلات دايت
|
صور وخلفيات الكريسماس
|
معاً كل يوم فى رسالة جديدة
|
منتدى التصميم والابداع المسيحى
|
قسم البابا تواضروس الثانى البطريرك رقم 118
|
صور البابا تواضروس الثانى
|
الساعة الآن
04:23 PM
الاتصال بنا
-
الفرح المسيحى
-
بيان الخصوصية
-
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024