| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
27 - 11 - 2019, 06:04 PM
|
||||
|
||||
|
كرات التونة بالبطاطس وسلطة يونانية
 تحتار النساء فى اختيار قائمة طعام مناسبة للعشاء تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة وفي نفس الوقت تكون خفيفة ويتم هضمها فى وقت قصير حتى لا تتسبب في مشاكل أثناء النوم، لذا نقدم لك عشاء صحيا وخفيفا مكونا من كرات التونة بالبطاطس مع السلطة اليونانية الشهية . أولًا كرات التونة بالبطاطس  وقت التحضير : 30 دقيقة الكمية : تكفي لـ 3 أفراد  مكونات كرات التونة بالبطاطس 2 ثمرة بطاطس مسلوقة 2 ملعقة بقدونس مفروم علبة تونة ملح وفلفل زيت للقلي طريقة تحضير كرات التونة بالبطاطس : في وعاء اخلطي التونة مع البطاطس المهروسة ضيفي الملح و الفلفل و البقدونس المفروم شكلي العجينة لكرات صغيرة ضعي كرات التونة بالبطاطس بالثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتماسك اقليها في زيت ساخن ثانيًا السلطة اليونانية  وقت التحضير : 15 دقيقة الكمية : تكفي لـ 3 أفراد المكونات ٥٠ جرام زيتون كلاماتا ٢ ثمرة طماطم كبيرة ٣ ثمرات خيار بصلة متوسطة علبة جبن فيتا نصف كوب زيت زيتون ٣ ملعقة خل بلسميك ملح وفلفل ملعقة كبيرة زعتر الطريقة: في كوب واحد ضعي الخل والزيت والملح والفلفل والزعتر وقلبيهم جيدًا، ثم اخلطي الخضروات والزيتون في وعاء عميق ثم قومي بتقطيع الجبن عليها مكعبات صغيرة، ثم ضيفي خليط الزيت وقلبي الوعاء دون أن تتفتت الجبن. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من يحررني من البنوة لإبليس إلا البنوة لله أبيك | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 04 - 03 - 2024 06:16 PM |
| جاء كلمة الله لكي ينقلنا خلال المعمودية من البنوة لعدو الخير إلى البنوة لله | Mary Naeem | أية من الكتاب المقدس وتأمل | 0 | 27 - 02 - 2024 01:21 PM |
| مكرونة فيتوتشيني وسلطة البروكلي | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 15 - 01 - 2020 06:13 PM |
| كرات التونة بالبطاطس | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 27 - 11 - 2019 06:05 PM |
| طعمية عدس وبطاطس كروكيت وسلطة كول سلو | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 18 - 11 - 2019 05:03 PM |
العرض الشجري