| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
15 - 11 - 2018, 07:12 PM
|
||||
|
||||
|
شوربة العدس بالسبانخ دايت  المقادير - زيت الزيتون : ملعقة - البصل : 1 حبة (كبير الحجم ومفروم) - الجزر : 3 حبات (مفروم مكعبات صغيرة) - الشوفان : تلت كوب - السبانخ : كوبان (مفروم) - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - الماء : 7 اكواب - صلصة طماطم : 3 ملاعق كبيرة - العدس الأسود : كوب (مسلوق) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر على النار وأضيفي البصل والثوم والجزر وقلبي. 2. أضيفي الماء والعدس وصلصة البندورة والملح والشوفان. 3. عند الغليان خفضي الحرارة وغطي القدر واتركيه لمدة 30 دقيقة أو حتى يستوي. 4. أزيلي القدر عن النار وأضيفي السبانخ وتبلي بالفلفل الأسود وقدميه ساخناً. 
|
|
#2
16 - 11 - 2018, 10:42 AM
|
||||
|
||||
|
في منتهى الجمال يا قمر ربنا يباركك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوربة العدس بالجزر دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 23 - 10 - 2018 02:46 PM |
| شوربة العدس بالخضار دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 19 - 10 - 2018 01:35 PM |
| شوربة العدس مع الجزر دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 18 - 10 - 2018 10:23 AM |
| طريقة عمل شوربة لسان عصفور بالسبانخ صيامي | sama smsma | اكلات صيامى | 1 | 16 - 10 - 2018 09:24 AM |
| شوربة لسان عصفور بالسبانخ صيامي | walaa farouk | اكلات صيامى | 6 | 14 - 06 - 2018 01:46 AM |
العرض العادي
