| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18 - 10 - 2018, 11:00 AM
|
||||
|
||||
|
كوسة مقرمشة مشوية دايت  المقادير - الكوسة : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع دوائر) - بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة - حليب : ربع كوب (خالي الدسم) - البيض : 1 حبة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - طحين بنى : نصف كوب - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة. 2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت بواسطة فرشاة. 3. اخلطي الحليب والبيضة والملح والفلفل في وعاء. 4. اغمسي قطع الكوسا بالبيض والحليب ثم بالطحين وضعيها في الصينية المجهزة. 5. أدخلي الصينية الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الكوسا وتتحمر. 6. قدميها ساخنة مع رشة البقدونس. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نحن فى حاجة لسندة ايديك | walaa farouk | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 21 - 07 - 2024 08:54 PM |
| كوسة بالزبادى دايت | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 20 - 10 - 2018 12:17 PM |
| كوسة محشي دايت بسعرات حرارية أقل | sama smsma | أكلات دايت | 1 | 20 - 10 - 2018 12:12 PM |
| بطاطس ودجز مشوية مقرمشة دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 12:04 PM |
| كوسة مع بطاطس مشوية دايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 18 - 10 - 2018 11:10 AM |
العرض العادي
