فوائد للخوخ مكافحة الأنيميا ونزلات البرد أبرزها

[Mary Naeem]

فوائد للخوخ مكافحة الأنيميا ونزلات البرد أبرزها

<h2 align="center" class="post-txt">يعد الخوخ من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على الألياف، والسكريات، والبروتينات، والحديد، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والفسفور، ومضادات الأكسدة؛ كالفلافينويد، والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أبرز فوائد تناول الخوخ والتي تتمثل في التالي.

فوائد الخوخ:
1- يقضي على الأنيميا.
2- قليل السعرات الحرارية.
3- يساعد على إنقاص الوزن.
4- يحسن كفاءة الجهاز الهضمي.
5- منشط للدورة الدموية.
6- غني بالحديد وفيتامين "ج".
7- يقي من الإمساك لاحتوائه على الألياف.
8- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي.
9- مفيد لمرضى العظام.
10- يقي البشرة من الجفاف.
11-الخوخ يقلل السعرات الحرارية.
12- يحتوي على فيتامين C الذي يقوي المناعة.
13- يقاوم نزلات البرد.