منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 17 - 08 - 2018, 04:36 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

تجنب وضع ساق على الأخرى لهذه الأسباب

تجنب وضع ساق على الأخرى لهذه الأسباب
يحب الكثير من الأشخاص وضع ساق على الأخرى أثناء العمل بالمكتب أو الجلوس في غرفة المعيشة ومشاهدة التلفزيون، بل وحتى خلال تناول بعض الوجبات.
لهذه الوضعية مجموعة من الآثار السلبية على الجسم، إليك ما تحتاج معرفته عنها:
الأوردة العنكبوتية:
تربط بعض الدراسات بين ظهور الأوردة العنكبوتية في الساقين ووضع الساق على الأخرى أثناء الجلوس، حيث يعتقد بعض الأطباء أن سبب هذه الظاهرة وراثي، أو نتيجة الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، لكن بعض التفسيرات تذهب إلى أن وضع الساق على الأخرى يسبب ضغطا على عملية مرور الدم في الأوردة باتجاه القلب، ما يتلفها.
ارتفاع ضغط الدم:
عندما تضع ساقا على الأخرى يحدث ارتفاع مؤقت لضغط الدم عند الركبة، لأن هذه الوضعية تصعّب من عملية ضخ الدم باتجاه القلب وتزيد المقاومة في الاتجاه المعاكس، فإذا كنت تخطط للجلوس لفترات طويلة تجنّب وضع الساق على الأخرى.
أعصاب الساقين:
عند الاستمرار لفترة طويلة في وضع الساق على الأخرى يحدث تنميل وتكاسل في العضلات حول مفصل الركبة، بسبب تعرّض العصب الشظوي لضغط نتيجة وضعية الجلوس، وهو العصب الذي يمر من أسفل الركبة على امتداد الجزء الخارجي من الساق ويصل إلى أطراف القدم.
وإذا استمر هذا الضغط طويلا يحدث نوع من الشلل المؤقت لعضلات القدم والساق، وغالبا ما تجد صعوبة في رفع الكاحل، وهذه المشكلة مؤقتة لكن تكرار على الأخرى يسبب تلفا للأعصاب على المدى الطويل.
آلام الرقبة والظهر:
عند وضع القدمين بشكل مثالي على الأرض أثناء الجلوس يتوزع الوزن بالتساوي، لكن عند وضع ساق على الأخرى يحدث دوران في عظام الحوض الذي يعتبر قاعدة الدعم للعمود الفقري، ويسبب ذلك ضغوطا على الرقبة والمنطقة السفلى والوسطى من الظهر، نتيجة تكرار ذلك على مدى أيام وأسابيع تحدث آلام الرقبة
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
لهذه الأسباب..
تجنب غسل الشعر يوميًا لهذه الأسباب
لا تحلق ذقنك لهذه الأسباب
لهذه الأسباب جيش مصر لن يخرج عن حدوده
لهذه الأسباب.. لا تتزوج صحفية!


الساعة الآن 04:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024