تخلص من الكرش نهائيا بهذه المشروبات

[Mary Naeem]

تخلص من الكرش نهائيا بهذه المشروبات




أعلن موقع "stethnews"، عن العديد من المشروبات التي تسهم بشكل كبير فى التخلص من الكرش عند الانسان نهائيا، والحفاظ على الوزن اللائق، جاء من أبرزها:
1- شرب الماء البارد :-
يفيد شرب الماء البارد المثلج بتسريع عملية التمثيل الغذائي عند الانسان، والتخلص من المزيد من السعرات الحرارية. فمن الممكن شرب ما لا يقل عن 16 أوقية من الماء البارد يوميا لمعرفة النتيجة.
2- تناول ماء جوز الهند:-
حيث يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من "الكهارل"، وهى مادة تشمل على أيونات حرة تساعد فى ترطيب الجسم وبغض النظر عن وجود الكثير من الإلكتروليتات، حيث يوفر لك المزيد من الطاقة ويقوم بتسريع عملية الأيض.
3- الحرص على تناول الحليب خالى الدسم:-
عندما تشرب الحليب الخالي من الدسم، فتقوم بتشجيع الدهون في جسمك على الانهيار بسهولة. لذلك، لا داع للقلق بشأن تراكمها مع مرور الوقت، وقد أكد العديد من خبراء التغذية إنك عندما تشرب الحليب الخالي من الدسم بانتظام، يمكن أن تخسر ما يصل إلى 70٪ من الدهون أكثر من أولئك الذين يتفادون منتجات الألبان.
4- شرب عصير الخضروات:-
يعتبر تناول الخضروات وشربها من الأمور الصحية التي تجعلك دوما الحصول على المزيد من الفوائد.
5- الشاي الأخضر والأسود:-
سمع الكثير أن الشاي الأخضر له فوائد عظيمة في إنقاص الوزن وينطبق الشيء نفسه على الشاي الأسود، حيث يعتبرمثاليًا لأولئك الذين يسعون إلى وزن أقل.
6- عصير البطيخ:-
عصير صحي وصديق ومفيد للإنسان، ما دمت لا تضيف إليه السكر، فالماء الموجود بداخله يخلصك من الوزن الزائد.