منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 06 - 2018, 02:54 AM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,674

طاجن سي فود بالخضار صيامى

طاجن سي فود بالخضار صيامى

المقادير

½ كيلو (500 جم) جمبري نظيف ومقشر
½ كيلو (500 جم) سمك فيليه مقطع مكعبات
¼ كيلو (250 جم) كاليماري
ثمرة بروكلي مقطعة إلى زهرات صغيرة
ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات متوسطة الحجم
ثمرة فلفل أخضر رومي مقطعة مكعبات متوسطة الحجم
ثمرة فلفل أصفر رومي مقطعة مكعبات متوسطة الحجم
¼ كيلو (250 جم) طماطم كرزية مقطعة نصفين
¼ كيلو (250 جم) جزر مقطع حلقات متوسطة السُمك
2 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات متوسطة الحجم
3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون
كوب (250 مل) عصير ليمون
ملعقة صغيرة (5 جم) بهارات إيطالية (ريحان مجفف، زعتر مجفف، أوريجانو مجفف)
ملعقة صغيرة (5 جم) بابريكا
ملعقة صغيرة (5 جم) ثوم بودرة
ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير

سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.
في وعاء صغير، ضعي البهارات والبابريكا والثوم البودرة والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.
في وعاء كبير، ضعي الجمبري والفيليه والكاليماري ونصف كمية العصير

ونصف كمية البهارات، وقلبي جيدًا، ثم اتركيه جانبًا لمدة 30 دقيقة.
في وعاء آخر، ضعي جميع الخضار مع الزيت وباقي العصير وباقي الخضار، وقلبي جيدًا.
في طاجن فخار، ضعي جميع الخضار، ثم رصي فوقها خليط الجمبري.
غطي الطاجن بورق فويل، ثم ضعيها في الفرن لمدة 25 دقيقة.
أزيلي الفويل، ثم ضعي الطاجن مرةً أخرى في الفرن لمدة 10 دقائق، ثم قدميها ساخنة
رد مع اقتباس
قديم 20 - 06 - 2018, 11:45 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,711

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طاجن سي فود بالخضار صيامى

رووووووووووعة حببتي
ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
قديم 20 - 06 - 2018, 08:34 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,674

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: طاجن سي فود بالخضار صيامى

ميرسى على مرورك الغالى طاجن سي فود بالخضار صيامى
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
طاجن برغل بالخضار ( صيامى )
طاجن سمك قاروص بالخضار
طاجن سمك قاروص بالخضار وأرز بني وسلطة الجمبري بالجرجير
طاجن سي فوود بالخضار
طاجن لحم بالخضار دايت لرجيم صحي


الساعة الآن 10:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024