| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09 - 06 - 2018, 04:23 PM
|
||||
|
||||
|
تناول هذه الأطعمة يوميا لتقليل الوزن بشكل فعال لتقليل الوزن بشكل فعال كتبت أية التيجي تتميز الألياف الغذائية بأنه لا يتم هضمها بشكل سريع، بالإضافة إلى أنها تعطي الإحساس بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، لذا فقد تتناول وجبة واحدة مكونة من الألياف وان تبقى لفترة أطول وتكون فعالة في القضاء على الجوع. وهنالك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف يمكنها أن تحد من مشكلة زيادة الوزن، بل ويمكنها أن تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع، وتقلل من خطر الإصابة بالسمنة، وفقا لما جاء في موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وينصح خبراء التغذية عند اتباع حمية غذائية صحية بتناول الكثير من الألياف الشعور بالشبع، والمساعدة في تقليل الوزن بشكل فعال، وفيما يلي سوف نذكر مجموعة من الأغذية التي تحتوي على نسبة ألياف عالية، وتشمل: الحبوب. الفاصولياء والبقوليات. الفواكه وتشمل التفاح والافوكادو اللوز. بذور المريمية. الخضروات، مثل الخيار، والخس، والكابوتشي 
|
|
#2
11 - 06 - 2018, 06:56 PM
|
||||
|
||||
|
الموضوع جميل جداً ربنا يبارك خدمتك المُثمرة
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لـ نوم هادئ احرصي على تناول هذه الأطعمة يوميا | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 26 - 11 - 2020 07:56 PM |
| تناول هذه الأطعمة يوميا لتقليل الوزن بشكل فعال | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 1 | 08 - 06 - 2018 06:41 PM |
| كوب منه يوميا يؤدى لانقاص الوزن بشكل كبير | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 25 - 04 - 2017 09:25 AM |
| تناول هذه الأطعمة لزيادة طولك بشكل طبيعي | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 19 - 10 - 2014 01:38 PM |
| احذر هذه الأطعمة تزيد الوزن بشكل خرافي وأنت لا تدري ! | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 11 - 06 - 2014 03:37 PM |
العرض العادي
