منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 05 - 2018, 01:44 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,153

أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل

أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل


يعاني الكثيرون من الكسل والخمول فى رمضان إليك حيل تخلصك منه يقدمها عليكِ الالتزام بها وفقا لاستشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد".

1- عدم الاستسلام للخمول ومحاولة ترطيب الجسم بالاستحمام وغسل الوجه والإبتعاد عن الأملاح في السحور والإفطار.

2- ابتعدي عن السهر استقيظي قبل للسحور وصلاة الفجر بوقت كافي حتى لا يزيد شعورك بالكسل.

3- تناول البقوليات في السحور لاحتوائها على مادة الجلكوز التي تمنحك الطاقة طوال اليوم.

4- عليك تناول الطعام ببطء وعدم تناول الأطعمة الدسمة في البداية حتى لا تصيبك بالخمول.

5- ابتعدي عن الكافيين عقب الإفطار مباشرة يسبب الشعور بالكسل والخمول على عكس المتوقع انتظري ساعة على الأقل.

التعديل الأخير تم بواسطة Mary Naeem ; 23 - 05 - 2018 الساعة 09:42 AM سبب آخر: حذف عنوان
رد مع اقتباس
قديم 22 - 05 - 2018, 04:53 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 366,899

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل

ميرسى على الموضوع مارى
  رد مع اقتباس
قديم 23 - 05 - 2018, 09:42 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,153

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أخطاء تقعين فيها تسبب تسمما غذائيا لأسرتك
أخطاء تقعين فيها تسبب تسمما غذائيا
أخطاء تقعين فيها عند اختيار دبلة الخطوبة
أحذرى 5 أخطاء تقعين فيها عند تطبيق الماسكارا
تعرفي على أهم أخطاء الطهي التي تقعين فيها


الساعة الآن 03:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024