رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل يعاني الكثيرون من الكسل والخمول فى رمضان إليك حيل تخلصك منه يقدمها عليكِ الالتزام بها وفقا لاستشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد". 1- عدم الاستسلام للخمول ومحاولة ترطيب الجسم بالاستحمام وغسل الوجه والإبتعاد عن الأملاح في السحور والإفطار. 2- ابتعدي عن السهر استقيظي قبل للسحور وصلاة الفجر بوقت كافي حتى لا يزيد شعورك بالكسل. 3- تناول البقوليات في السحور لاحتوائها على مادة الجلكوز التي تمنحك الطاقة طوال اليوم. 4- عليك تناول الطعام ببطء وعدم تناول الأطعمة الدسمة في البداية حتى لا تصيبك بالخمول. 5- ابتعدي عن الكافيين عقب الإفطار مباشرة يسبب الشعور بالكسل والخمول على عكس المتوقع انتظري ساعة على الأقل. التعديل الأخير تم بواسطة Mary Naeem ; 23 - 05 - 2018 الساعة 09:42 AM سبب آخر: حذف عنوان |
22 - 05 - 2018, 04:53 PM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
..::| الإدارة العامة |::..
|
رد: أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل
ميرسى على الموضوع مارى |
||||
23 - 05 - 2018, 09:42 AM | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: أخطاء تقعين فيها تسبب شعورك بالخمول والكسل
شكرا على المرور |
||||
|