منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04 - 05 - 2018, 03:56 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,089

فوائد الخوخ للصحة والبشرة
فوائد الخوخ للصحة والبشرة

الخوخ من الفواكه التى يتميز بها فصل الصيف، لمذاقه المميز وقيمته الغذائية العالية وكذلك سعراته الحرارية المنخفضة، ويمكن تناول الخوخ بطرق مختلفة مثل: إضافتها للسلطات أو استخدامها فى الكوكتيل والحلويات والمربى والخوخ المعلب "الكمبوت" وغيرها، فى هذا التقرير نتعرف على أهم فوائد الخوخ، بحسب ما نشرها موقع " healthbeckon".

فوائد الخوخ للصحة والبشرة

فوائد الخوخ
فوائد الخوخ

الخوخ له العديد من الفوائد الصحية، علاوة على احتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وفوائد الخوخ هى:
أولاً فوائد الخوخ للصحة العامة

فوائد الخوخ للصحة والبشرة

فوائد الخوخ الوقاية من السرطان
1- الخوخ يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

لأنه غنى بالحديد و فيتامين "ك" ، ويساعد فى الحفاظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض المختلفة ويمنع تخثر الدم، والحديد يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الأوعية الدموية ويمنع فقر الدم والأنيميا، كما تقلل مادة الليكوبين فى الخوخ من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحتوى على البوتاسيوم الذى ينظم ضغط الدم ويسيطر على معدل ضربات القلب ويحمى من السكتة الدماغية.
2- الخوخ يحارب مرض السرطان

الخوخ غنى بمضادات الأكسدة خاصة حمض الكلوروجينيك الذى يتركز فى الجلد واللحم علاوة على خصائصه المضادة لمرض السرطان، كما أنه مصدر جيد لفيتامين أ الذى يوفر الحماية ضد سرطان الرئة والفم.
فوائد الخوخ للصحة والبشرة

فوائد الخوخ لتحسين الرؤية
3- يحافظ على صحة العين

الخوخ مصدر جيد للبيتا كاروتين وهو مركب يتم تحويله إلى فيتامين أ، الذى يحافظ على صحة شبكية العين، ونقصه يمكن أن يسبب ضعف البصر، لذا فإن تناول الخوخ يحافظ على صحة العين ويمنع العمى الليلى.
4- يزيل السموم من الجسم

يساعد الخوخ فى إزالة السموم من جسمك، حيث يقلل البوتاسيوم والألياف الموجودة فى الخوخ من خطر الإصابة بقرحة المعدة والالتهاب والأمراض المرتبطة بالكلى، والخوخ مفيد فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى مثل: التهاب المعدة والقولون.
فوائد الخوخ للصحة والبشرة


فوائد الخوخ يقلل من التوتر
5- يخفف التوتر والإجهاد

يساعد الخوخ على تخفيف التوتر والقلق، لأنه يساعد فى استعادة هدوء العقل والاسترخاء وزهوره مفيدة بشكل خاص فى علاج الأرق.
6-مفيد فى صحة الأسنان

يحتوى الخوخ على الفلورايد وكميات صغيرة من الكالسيوم، وهى مركبات موجودة فى العظام والأسنان كما أن المعادن مثل: الحديد والفلورايد يمنع تسوس الأسنان.
فوائد الخوخ للصحة والبشرة


فوائد الخوخ يساعد فى انقاص الوزن
7- الخوخ يساعد فى فقدان الوزن

لأنه منخفض فى السعرات الحرارية وخالى من الدهون ويحتوى على السكريات الطبيعية التى لا ترفع نسبة السكر فى الدم أو مستويات الأنسولين.
8- فوائد أخرى للخوخ

الخوخ يساعد على إدرار البول وملين يساعد فى تخفيف الألم بسبب مرض النقرس والروماتيزم، كما أنه يكافح مرض السكرى كما تعالج أوراق شجرة الخوخ التهاب الشعب الهوائية والسعال.
فوائد الخوخ للصحة والبشرة


فوائد الخوخ للبشرة حمايتها من التجاعيد
ثانياً فوائد الخوخ للبشرة

يلعب الخوخ دوراً مهماً فى العناية بالبشرة، لأنه غنى بمضادات الأكسدة
1- يزيل الخلايا الميتة، لأنه يحتوى على مستويات عالية من فيتامين c المفيد للبشرة، حيث يمكنكِ فرك قطعة من الخوخ على بشرتك لإزالة خلايا الجلد الميتة وتغذية البشرة.
2- فيتامين c الموجود فى الخوخ يكافح الشيخوخة وعلامات التجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء ويشد مسام البشرة.
3- الخوخ يرطب البشرة الجافة لاحتواءه على فيتامين أ وج، يمكن استخدام معجون الخوخ مع الزبادى على البشرة وشطف الوجه بالماء الفاتر.
فوائد الخوخ للصحة والبشرة


فوائد الخوخ ترطيب البشرة
4-الخوخ يحمى من الآشعة فوق البنفسجية،لأنه غنى بفيتامينات A,C, K وبيتا كاروتين، البوتاسيوم، الماغنسيوم والسيلينيوم يحمى البشرة من الآشعة فوق البنفسجية الضارة، ويساعد فى علاج حروق الشمس,
5- يعالج الالتهابات الجلدية ويعمل على إصلاح الأنسجة ويحسن من المناعة.

رد مع اقتباس
قديم 04 - 05 - 2018, 05:31 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 366,899

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ للصحة والبشرة

ميرسى على الافادة مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 05 - 05 - 2018, 09:46 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,089

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ للصحة والبشرة


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
السماق فوائد مدهشة للصحة والبشرة والشعر
فوائد السبانخ للصحة والبشرة والشعر ٣٨ فائدة رائعة
للفجل الابيض والاحمر فوائد مذهلة للصحة والبشرة
فوائد الكمون للصحة والبشرة والشعر
تعرفي على فوائد الموز العجيبة للصحة والبشرة والشعر


الساعة الآن 01:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024