منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 31 - 03 - 2018, 12:56 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,294

«عايزة تخسي» امتنعي عن هذه الأطعمة
«عايزة تخسي» امتنعي عن هذه الأطعمة

هل لاحظت من قبل أن أغلب الأكلات غير الصحية، أو الغنية بالسعرات الحرارية تتميز باللون الأبيض مثل المكرونة، الأرز، الدهون، الدقيق، والسكر.
وإن لم تكن لاحظت هذا الأمر فيبدو أن النجمة كاميرون دياز توصلت إلى هذا الأمر واتخذته ركيزة أساسية لنظامها الغذائي، خاصة قبل المناسبات الخاصة، حسب تصريح مدربها الخاص تيدي باس لموقع shape.


وتعتمد «دياز» على التوقف عن تناول الكربوهيدرات البيضاء كما أن السكر والدهون الحيوانية تبقى بعيدة عن نظامها الغذائي اليومي، وإذا ذهبت لحصة من الأطعمة البيضاء فيكون ذلك بشكل استثنائي فقط وسرعان ما تعود لنظامها، وربما يكون هذا هو السر وراء قوام كاميرون دياز المشدود رغم تخطيها عمر الأربعين.


وينصح الموقع باستبدال الكربوهيدرات البيضاء فالأنواع الداكنة، مثل المكرونة والأرز البني، أو دقيق الحبوب الكاملة التي يساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم وزيادة الشعور بالشبع.


ولا ننسى أن هناك أطعمة بيضاء ولكنها هامة ومفيدة حتى مع الأنظمة الغذائية التي تستهدف إنقاص الوزن، مثل البيض، الحليب، واللحوم البيضاء.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
العذراء لا عايزة نذور ولا عايزة عطايا
«عايزة تخسي كلي مكرونة» تجربة فتاة تمكنت من خسارة 45 كيلو
لو عايزة تخسى من غير رجيم 6 أكلات ممنوعة بالليل
امتنعي عن الوقوف على الميزان في هذه الحالات
لو عايزة تخسى بجد من غير ما تعذبى نفسك..


الساعة الآن 11:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024