فوائد لـ«اللوز» أبرزها المساعدة في تكوين الجنين

[Mary Naeem]

فوائد لـ«اللوز» أبرزها المساعدة في تكوين الجنين

قال الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن تناول ما يقرب من ثلث كوب من اللوز يوميا، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، لافتًا إلى ان اللوز يحتوي على فوائد عديدة منها.

1- تقليل زيادة الوزن.

2- مفيد للمرأة الحامل، ويساعد في تكوين الجنين.

3- المساعدة علي عدم تساقط الشعر.

4- المساهمة في نضارة البشرة.

5- مفيد لمرضي السكر والقلب.

6- يساعد علي التخلص من الارق.

7- يساعد على النوم بأريحية.

8- غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم .

9- يقي من حصوات المرارة.

10- يساعد على تحسين الذاكرة.