تجنبي الإصابة بالفشل الكلوي باتباع هذه النصائح

[Mary Naeem]

تجنبي الإصابة بالفشل الكلوي باتباع هذه النصائح

يعرف مرض الكلى بالفشل الكلوي المزمن، وهوالفقدان التدريجي لوظائف الكلي. فتعمل الكلى على إخراج المواد السامة والجراثيم من الدم وإفرازها في البول .فإذا تعرضت لأعلى مرحلة من مراحل الفشل الكلوي، فأنت بذلك في أخطر المستويات التي تعمل علي ابقاء الجراثيم والمواد السامة في جسمك.\\

يعتبر الفشل الكلوي من الأمراض الشائعة في جنوب آسيا، يمكنك اكتشاف أعراض هذا المرض في المراحل الأولي من تمكنه في جسمك، إليك الأعراض :
1- غثيان
2- قيء
3- فقدان الشهية
4- أرق في النوم
5- تغير لون البول
6- الشعور بالضغط والألم عند التبول
7- ضيق تنفس
8- ظهور دم في البول
9- الشعور بالتعب الشديد
10- حكة في البشرة
11- صداع
12- تورم القدم والكاحل والأيدي نتيجة لتراكم المياة
13- نقص الوزن
14- الضعف الجنسي عند الرجال
15- ارتفاع ضغط الدم( الجفاف ) الذي لا يمكنك التحكم فيه
16- ألم بالثدي
17- تشنج العضلات
متي ننصحك باستشارة الطبيب؟
إذا شعرت بإحدى هذه الأعراض فعليك الذهاب إلى الطبيب على الفور.
فإذا كنت تتناولى أدوية أخرى، فذلك يزيد من خطورة مرض الكلي فينبغي عليك استشارة طبيبك لإجراء فحوصات على ضغط الدم، ووظيفة الكلى وعليك أن تسألي الطبيب إذا كانت هذه الفحوصات ضرورية أم لا؟
طرق الوقاية من الفشل الكلوى:
1- تجنب الطعام المالح ولكن تجنبي المزيد من الملح حتي لا يضر الكلي.
2- تجنب تناول القهوة، الشيكولاته، السكريات والمنشطات.
3- تجنب تناول الأطعمة الباردة وكذلك المشروبات المثلجة.
4- تجنب تناول العصائر المعلبة ماعدا عصير التوت الغير محلي.
5- تناول من 8- 10 أكواب مياة سواء كانت شوربة، شاي، خضروات مسلوقة.
6- الحصول علي النوم الكافي.
7- تجنب تناول المزيد من الطعام.
8- التوازن في تناول البروتينات والكربوهيدرات وكذلك الدهون.
9- اتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والخضروات والفاكهة.
10- ممارسة رياضة التأمل لتقليل المخاوف.
الأطعمة التي تعمل على تقوية الكلى:
1- الخضروات
2- الفاكهة
3- البقوليات
4- البذور
5- المكسرات.

[walaa farouk]

ميرسى على النصائح مرمر

[Mary Naeem]

شكرا على المرور