شاى البابونج
شاي البابونج هو الأكثر شيوعا لآثاره المهدئة وكثيرا ما يستخدم كمساعد للنوم ، وقد فحصت دراستان آثار شاي البابونج واتضح وجود خصائص تعالج مشاكل النوم في البشر ، وفي دراسة على 80 من النساء بعد الولادة كانوا يعانون من مشاكل فى النوم ، وادى شرب شاي الاعشاب بابونج لمدة أسبوعين إلى تحسين نوعية النوم والتقليل من أعراض الاكتئاب .
شاى الاعشاب بابونج لا يساعد على النوم فقط ، ولكن يعتقد أيضا أنه مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات ويساعد فى حماية الكبد ، وقد وجدت دراسات اجريت على الفئران والجرذان أن شاى الاعشاب بابونج قد يساعد في مكافحة الإسهال وقرحة المعدة .
ووجدت إحدى الدراسات أيضا أن شاى الاعشاب البابونج خفض أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، في حين وجدت دراسة أخرى في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 تحسن في مستوى السكر في الدم والأنسولين ومستويات الدهون في الدم بعد تناول شاي البابونج ، ومازلنا بحاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه الآثار ، على الرغم من ان الأدلة الأولية تشير الى ان شاى الاعشاب البابونج يقدم مجموعة من الفوائد الصحية .
