منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 09 - 2017, 02:46 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

تريدين الحصول على جسم مثالي مشروبات تساعدكِ على ذلك

تريدين الحصول على جسم مثالي مشروبات تساعدكِ على ذلك
إليكِ مشروبات تنقص الوزن بسرعة فائقة، ومنها:

مشروب البرتقال بالموز:
المقادير:
ملعقتان من مسحوق البروتين بطعم الفانيليا.
½ كوب ماء.
½ موزة مجمدة.
½ كوب حليب، سواءً حليب لوز أو حليب عادي خالي الدسم.
¼ كوب من عصير البرتقال غير المحلى.
مكعبات ثلج.
الطريقة:
اخلطي المحتويات معًا، حتى تصبح مثل السموزي.
يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من قشر البرتقال لطعم أكثر انتعاشًا.

مشروب الموز بالشوفان:
المقادير:
ملعقتان كبيرتان من البروتين البودرة.
ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
¼ ملعقة كبيرة من القرفة.
ملعقة كبيرة من العسل.
½ كوب من الماء البارد.
½ كوب من الحليب، سواءً حليب عادي أو حليب اللوز.
أربع مكعبات ثلج.
الطريقة:
امزجي المحتويات معًا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.

مشروب التفاح بالشوفان:
المكونات:
½ كوب من الحليب أو الماء أو الزبادي.
ملعقتان كبيرتان من مسحوق البروتين.
تفاحة مقطعة شرائح بعد إزالة القلب.
ملعقتان كبيرتان من اللوز.
¼ كوب من الشوفان.
رشة قرفة.
مكعبات ثلج.

الطريقة:
اخلطي المكونات معًا حتى تتجانس.

مشروب الموز والفراولة:
المكونات:
½ كوب من الماء أو الحليب أو الزبادي.
ملعقتان كبيرتان من مسحوق البروتين.
كوب من الفراولة المجمدة.
ملعقتان كبيرتان من بذر الكتان.
الطريقة:
اخلطي المكونات في الخلاط، حتى تصبح متجانسة.

مشروب التوت:
المكونات:
كوب من التوت.
½ موزة.
ملعقة ونصف من مسحوق البروتين.
ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
ملعقة كبيرة من بذر الكتان أو الشيا.
الطريقة:
اخلطي المكونات في الخلاط، حتى تصبح متجانسة.
رد مع اقتباس
قديم 16 - 09 - 2017, 05:56 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
marit jesus Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية marit jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122656
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 22,574

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

marit jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تريدين الحصول على جسم مثالي مشروبات تساعدكِ على ذلك

ميرسى على المعلومات الجميلة
  رد مع اقتباس
قديم 18 - 09 - 2017, 12:11 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تريدين الحصول على جسم مثالي مشروبات تساعدكِ على ذلك


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
مشروبات تساعدك على الحصول على بطن مسطح
مشروبات تساعدك على الحصول على بطن مسطح
هل تريدين الحصول على رموش طويلة وكثيفة قبل فرحك؟!
هل تعانين من تساقط الشعر؟ هل تريدين الحصول على شعر مميز؟
أفضل 6 مشروبات للحصول على وزن مثالي


الساعة الآن 07:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024