| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05 - 07 - 2012, 02:11 PM
|
||||
|
||||
|
لمقادير 425 جرام حمص طبعا الحمص زى الحبوب كلها لية نفس المصادر الغذائية وغنى بالبروتينات والمعادن والالياف واهم حاجة بالنسبة للدايت انو خالى من الدهون  ربع كباية كزبرة خضراء وبقدونس مفروم  ربع كباية بصل مفروم وفصين توم مفروم ناعم  ملح وكمون وكزبرة ناشفة  وبعدين نخلط كل المكونات مع بعض ومعاهم معلقة زيت زيتون  ونقلبهم كويس مع بعض  وبعدين نضربهم مع بعض فى الخلاط كويس واللة رحتهم تحفة تجنن ودة شكلهم بعد الفرم وبعدين نشكلهم اقراص عادى خالص وندهن الوش زيت بسيط اوى وندخلهم الفرن يحمر وبعدين تحت الشواية عشان وشهم يحمر ودة بعد ماخرج من الفرن 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فراخ مشويه بدون شوايه او فحم وأرز بالخلطه مستحيل تشتريها من بره تاني | الوردة الذهبية | مطبخك سيدتى | 1 | 15 - 02 - 2023 01:13 PM |
| فلافل بالفرن ( صيامى ) | walaa farouk | اكلات صيامى | 0 | 12 - 08 - 2021 12:40 AM |
| لا دو فلافل L’As du Fallafel | Mary Naeem | قسم سياحة عالمية | 0 | 15 - 03 - 2021 05:42 PM |
| فلافل بالفرن (صيامى) | walaa farouk | اكلات صيامى | 0 | 12 - 03 - 2020 10:38 PM |
| 8 حيل لتقليل الوزن بدون اللجوء للريجيم | jajageorge | الجمال والمكياج | 2 | 03 - 07 - 2012 10:08 AM |
العرض الشجري