منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 01 - 05 - 2017, 12:56 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,109

لهذه الأسباب الهامة عليك تناول كوب زبادي قبل النوم
لهذه الأسباب الهامة عليك تناول كوب زبادي قبل النوم


أوصى خبراء التغذية بضرورة تناول الزبادي قبل النوم مباشرة ى وذلك لما يحصل عليه الجسم من فوائد صحية، ويتحدث عن هذه الفوائد الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، تناول كوب زبادي قبل النوم بـ30 دقيقة يعطيك هذه الفوائد التي لا يجب تجاهلها.

- يحمي تناول علبة زبادي قبل النوم مرضى البول السكري من ارتفاع نسبة السكر بالدم ، كما أنه يحمي من الإصابة بالمرض.

- نظرًا لعدم احتوائه على سعرات حرارية عالية ، فان تناول أي كمية منه لا يزيد الوزن كما أنه يعطي احساسًا بالشبع ، وبالتالي يساعد على فقد الوزن.

- من أهم فوائد تناول كوب من الزبادي قبل النوم بـ 30 دقيقة أنه يحارب الدهون الثلاثية ويبقي على الأحادية.

- يحافظ على صحة القلب ويحمي الشرايين من الانسداد.

- تناول كوب من الزبادي قبل النوم يساعد على النوم الهادئ لمساعدته للعضلات على الاسترخاء ، والاحساس بالهدوء النفسي.

- يساعد تناول كوب من الزبادي قبل النوم بـ30 دقيقة على تحسين الهضم وإراحة القولون .

- تناول الزبادي مساء يحمي من مرض هشاشة العظام ، كما أنه يقوي العضلات.

- يحمي من الإصابة بالأمراض المعدية لقدرته على رفع مناعة الجسم ضد الأمراض.

- يعالج قرحة المعدة والإثنى عشر.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
لهذه الأسباب عليك تناول الطماطم
لهذه الأسباب عليك تناول قشر المانجو
لهذه الأسباب ستجبر نفسك على عدم النوم بعد تناول العشاء
للرجال فقط.. يجب عليك تدليك قدمك قبل النوم لهذه الأسباب
لهذه الأسباب تناول الخيار في الصيف


الساعة الآن 02:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024