رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق أصبحت حياتنا اليومية تُحتِّم علينا تحمل كمية كبيرة من التوتر والإجهاد بسب بالضغوطات المستمرة سواءً من العمل أو الوضع المالي أو الاجتماعي.. إلخ. وبسبب الإجهاد المُفرط، انعكس الأمر سلبًا على صحتنا فتراجعت بشكلٍ ملحوظ، أضف إلى ذلك التأثير سلبًا على حياتنا الشخصية. من أجل ذلك، كان لابد من البحث عن طرق للتخلص من إجهاد العمل وضغوطات اليوم المستمرة. ولأن الوقت من ذهب، فإننا نميل إلى تجربة تلك الطُرُق التي لا تستنفذ وقتًا طويلًا منا. وكان موقع Brightside قد عرض طريقة يابانية مُجربَّة أثبتت فعاليتها وبقوة في تخليص الجسم من الإرهاق الناجم عن التوتر المستمر باستعمال أصابع اليد. الجميل في هذه الطريقة أنها تدفع الجسم للاسترخاء في غضون خمس دقائق فقط! طريقة يابانية للتخلص من التوتر والإجهاد بخمس دقائق فقط! لممارسة هذه التقنية، من المهم أن تعلم أن كل إصبع من أصابع يدنا يُمثِّل شعروًا معيَّنًا أو موقفًا مُختلفًا، وذلك كما يظهر في الصورة أدناه. وحيث أن كل إصبع ارتبط بشعورٍ ما، فإن طريقة مواءمة طاقة الحياة في الجسم عبر لف كل إصبع إلى الجانب المُعاكس له، وإمساكه بهذه الوضعية لمدة دقيقة إلى دقيقتين. ولتعرف أن الطريقة بدأت تأخذ مفعولها، ستشعر بتسارع في وتيرة نبضات القلب لديك. ولتهدئة عقلك من الضغوطات التي تجعله يكاد أن ينفجر، قم بالضغط على وسط باطن راحة يدك بأصابع اليد الأخرى لمدة دقيقة واحدة على الأقل. فممارسة هذا الأسلوب كل يوم يُعيد توازن الجسم والعقل ويُحقق السلام الداخلي وستُلاحظ ذلك بنفسك. |
07 - 02 - 2017, 01:30 PM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
..::| الإدارة العامة |::..
|
رد: بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
ربنا يبارك خدمتك وتعبك يا مرمر
|
||||
07 - 02 - 2017, 02:50 PM | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
..::| الاشراف العام |::..
|
رد: بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
|
||||
08 - 02 - 2017, 03:42 PM | رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
شكرا على المرور |
||||
10 - 03 - 2017, 06:22 AM | رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||
..::| مشرفة |::..
|
رد: بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
مشاركة رائعة ومفيدة ربنا يبارك خدمتك |
||||
10 - 03 - 2017, 04:09 PM | رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
شكرا على المرور |
||||
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
رجع بطاقة التموين الموقوفة خلال أيام بهذه الطريقة |
احذر من هذه الطريقة في التعبير عن التوتر |
تخلص من اضطرابات النوم بهذه الطريقة |
تخلص من اضطرابات النوم بهذه الطريقة |
تخلص من التوتر في 5 دقائق |