منتدى الفرح المسيحىمنتدى الفرح المسيحى
  منتدى الفرح المسيحى
التسجيل التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث

اسبوع الالام
 أسبوع الآلام 

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد آمين

ثوك تى تى جوم نيم بى أوؤو نيم بى إزمو نيم بى آما هى شا إينيه آمين


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 21 - 01 - 2017, 03:54 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
Mary Naeem Mary Naeem غير متواجد حالياً
† Admin Woman †
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: Egypt
المشاركات: 1,314,923

5 مشروبات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون
5 مشروبات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون


عانى البعض من مشكلة زيادة الوزن مما يتسبب فى الكثير من المشاكل الصحية و احيانا النفسية ايضا ، لذلك يقدم مينا سمير مدرب اللياقة البدنية وخبير التغذية، بعض المشروبات الطبيعية التى تساعد على زيادة نسبة معدل الحرق والتخلص من الدهون وأبرزهم:
1- الليمون
يعتبر عصير الليمون وحده أو مضافًا إليه بعض النعناع الأخضر أو الريحان أو الزنجبيل الأخضر أو المطحون من أفضل المشروبات المطهرة للجسم وكذلك الحارقة للدهون لأنها تزيد من معدلات التمثيل الغذائي. تناوليه دافئًا غير محلى أو محلى بملعقة من العسل الأبيض.

2-الشاي الأخضر
يُعد مشروب الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وعلى تنقية الجسم والحفاظ على صحته. ومن فوائده أنه يقي الجسم من أنواع السرطان المختلفة بما يحتويه من مضادات للأكسدة.

3- الماء المثلج
من المشروبات التي تساعد على زيادة معدلات التمثيل الغذائي الماء في العموم، فشرب ما يعادل 8 إلى 10 أكواب من الماء تعتبر من أفضل وسائل حرق الدهون والحفاظ على صحة الجسم ونضارته وصحة الجهاز الهضمي والعصبي.

يعتبر البعض أن الماء البارد أو المثلج أكثر فائدة في حرق الدهون تحديدًا لأنه يرفع معدلات التمثيل الغذائي بما يبذله الجسم للحفاظ على درجة حرارته مقابل درجة الحرارة المنخفضة جدًا للماء فيزيد الحرق.

4-عصير الخضراوات والفواكه
يعتبر عصير الخضراوات مثل الجزر والطماطم وكذلك عصير الجرجير و عصير الكرنب أو حساء الكرنب وكوكتيل الخضراوات وتعتبر الفواكه الحارقة هى كل ما يحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال واليوسفي والأناناس والكيوي وكذلك كل التوتيات مثل الفراولة والتوت بأنواعه من أكثر العصائر التي تزيد من عملية حرق الدهون خاصة قبل الطعام أو كوجبة خفيفة وحدها بشرط عدم التحلية.

5- مشروب الأعشاب الدافئة
تعد العديد من الأعشاب الدافئة من المشروبات الحارقة للدهون سواء وحدها أو مزيج من الأعشاب معًا مثل القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع، فكلها تزيد من معدلات الحرق في الجسم. يمكنك أن تشربيها كل مكون لوحده أو مزيج منها معًا.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 21 - 01 - 2017, 03:56 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
walaa farouk walaa farouk غير متواجد حالياً
..::| الإدارة العامة |::..
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: مصر
المشاركات: 376,493

ميرسي على مشاركتك الجميلة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 22 - 01 - 2017, 08:39 AM
الصورة الرمزية Rena Jesus
Rena Jesus Rena Jesus غير متواجد حالياً
..::| الاشراف العام |::..
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
الدولة: مصر
المشاركات: 76,350

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 23 - 01 - 2017, 03:18 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
Mary Naeem Mary Naeem غير متواجد حالياً
† Admin Woman †
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: Egypt
المشاركات: 1,314,923


شكرا على المرور

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 19 - 04 - 2017, 05:28 PM
الصورة الرمزية MenA M.G
MenA M.G MenA M.G غير متواجد حالياً
..::| VIP |::..
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
الدولة: مصر
المشاركات: 109,860

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروبات تساعد على زيادة الحرق Mary Naeem الجمال والمكياج 0 21 - 08 - 2017 12:40 PM
أفضل 5 مشروبات طبيعية لحرق الدهون في الجسم مع أرخص مشروب لحرق الدهون MenA M.G قسم العلاج الطبيعى 0 30 - 04 - 2017 11:47 AM
فضل 5 مشروبات طبيعية تساعد على ترطيب الجسم Mary Naeem الجمال والمكياج 5 16 - 10 - 2016 10:45 AM
مشروبات تساعد على زيادة طول الشعر Mary Naeem الجمال والمكياج 0 04 - 02 - 2016 02:08 PM
5 مشروبات طبيعية لحرق الدهون Mary Naeem الجمال والمكياج 0 28 - 10 - 2014 03:47 PM


الساعة الآن 08:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025