تعرفي ماذا يحدث للجسم عند تناول طبق من البازلاء ؟
فوائد عديدة لتناول البازلاء فهى تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية مثل الكربوهديرات والفيتامينات والمعادن، والبروتين، والألياف. من أهم فوائد البازلاء الخضراء يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن البازلاء تحتوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى تعطيك الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت. تعد البازلاء مفيدة لصحتك فهى تحافظ على نمو الشعر وتقويته كما تحتوى على بعض المركبات المفيدة للبشرة مثل فيتامين ج. تعد البازلاء مفيدة لصحة الحامل أيضا فهى تحتوي على مضادات الالتهابات والأكسدة التى تقلل مخاطر إصابة الجنين بالعديد من الأمراض كما تساعد فى الوقاية من الإمساك وتحتوي البازلاء على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة العين مثل فيتامين أ.
