نصائح لتبدء يومكِ الجديد بإيجابية

Rena Jesus · رقم المشاركة : ( 1 ) 08 - 10 - 2016, 07:06 AM

5 نصائح لتبدء يومكِ الجديد بإيجابية

أن تبدء يوماً جديداً كل يوم، وأن تبدئه بنفس الحماسة والإيجابية والروح العالية فهذا أمر شاق أحياناً، فلكل منا أيامه الصعبة ولحظاته الصعبة التي يستحيل معها إستقبال يوم جديد بمنتهى الترحاب كما اعتدنا، لكن لا تقلق فهناك العديد من الوسائل والنصائح التي نوردها لك اليوم لتبدء يوماً جديداً بمنتهى الإيجابية وتجابهي المزاج السيء والأفكار السيئة.

1. أمضي بعض اللحظات في التأمل:
قبل الخروج من السرير، خذ بعض اللحظات السريعة وتأملي، قوم بتمارين التنفس وحاولي الإسترخاء قدر الإمكان، يساعد التأمل والتنفس العميق في خلق نوع من الإحساس بالراحة والسلام الداخلي ويسمح لعقلك بالتفكير بإيجابية قبل أن تضع قدميك على الأرض.

2. خطّط للغد:
في حال لم تكون من الأشخاص الذين يخططون ليومهم وغدهم وينظمون الأشياء حسب الأولويات، عليك البدء بتطبيق هذه النظرية فقد تبيّن أن الأشخاص الذين يخططون لما سيفعلون يومياً أو غداً يبقون كذلك مدى الحياة، وهذا ما يخلق جوا من الإيجابية والتفاؤل بتحقيق أحلام وطموحات كثيرة. حتى تخطيط الأشياء الصغيرة مثل الثياب التي سترتديها والكتب التي تحتاج الى شراءها يصبح مهما ويعوضك عن الكثير من الوقت الذي ستقضينه في اليوم التالي وأنت محتار ماذا سترتدي أو ماذا ستطبخين لعائلتك، وبالتالي سيكون لديك متسع من الوقت صباحا للتفكير في أشياء مصيرية أكثر.

3. عزّز من إنتاجيتك:
من منا لا يحب أن يكون منتجاً وأن يحقق ما يصبو إليه بفعالية ونجاح؟ فإن كنت تعاني من بطء إنتاجيتك بعض الشيء ابحث عن الأسباب الكامنة وراء ذلك، قد تكون أفكاراً سلبية تحيط بك وتشغل بالك، أو أشخاصاً سلبيين يعكرون عليك هدوءك وقدرتك على إنجاز الأمور، وقد تكون أيضاً مخاوف شخصية من فشل ما أو صعوبات تواجهك في تحقيق ما ترغب، أبعد كل هذه السلبيات عن حياتك وتفكيرك لتستعيد قوتك ونشاطك وإنتاجيتك العالية.

4. ابتسم:
فالإبتسامة تفتح كل الأبواب المغلقة، تهدئ من روعنا وتجعلنا حتى نبدو أجمل وأصغر سناً. فلا تسعي وراء التجاعيد المبكرة بالتجهم والعبوس، افتح قلبك وروحك للسعادة وامنح وجهك لمسة من الجمال الصافي. الإبتسامة أيضاً هي الدافع القوي لبدء يوم جديد كله نشاط وتفاؤل، فأغلق كل شبابيك السلبية وافتح الإيجابية منها كل صباح وواجه يومك بابتسامة كبيرة!

5. حدّد نواياك:
هل تبدء يومك عادة بالإسراع في إنجاز العمل أم تأخذ بعض الوقت لشكر الله وحمده على نعمة الحياة والنعم الكثيرة التي وهبها لك؟ النوايا مهمة جداً صبيحة كل يوم، وهي تحدد مسار يومك لاحقاً إن كان لناحية الإيجاب أو للجهة السلبية. لا داعي أن تكون نواياك أكبر من الكون، يكفي أن تبدء بنية تحقيق الإنتاجية والفوز بما تطمح إليه بيسر ودون معوقات، وعليه يمكنك زيادة النوايا الجديدة مع زيادة النجاح في تحقيق سابقاتها.