عالج هشاشة العظام دون الذهاب للطبيب
هشاشة العظام مرض روماتيزمي ينشأ نتيجة انخفاض في كثافة العظام بالهيكل العظمي، ويصاحب هذا المرض آلاما شديدة فوق طاقة المرضى، كما أنهم يكونون أكثر عرضة للكسور، وقد نصح الأطباء بتناول أنظمة غذائية مفيدة للوقاية قدر الإمكان من هذا المرض.
الدكتور علي الدجوي أستاذ الطب البديل يعرض لمرضى هشاشة العظام أشهر طرق العلاج الطبيعي والعشبي لهذا المرض، والتي تتمثل في:
-ذنب الخيل:
غني بمادة السيليكون التي توجد بحمض السيلو الأحادي، مما يساعد على مقاومة هشاشة العظام، كما أنها تساعد على منع أعراضه وآثاره الجانبية، ويغلى مسحوق ذنب الخيل مع ملعقة من السكر لمدة ثلاث دقائق، ومن ثم يصفى، ويترك إلى أن يبرد ليتم تناوله.
-رجل الأوز:
تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعد من أهم العوامل المساعدة في تقوية العظام وبنائها، من الممكن تناولها طازجة أو غليها وشربها بعد تصفيتها.
-الطرخشقون:
يحتوي على السيليكون والبورون، واللذان لهما أثر كبير في حماية العظام من الهشاشة.
-الأفوكادو:
يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعمل على تكوين العظام وبنائها والحفاظ على قوتها، ويحتوي على فيتامين دال الذي يعزز من فعالية الكالسيوم ووجوده في العظام.
-الفلفل الأسود:
يحتوي على مركبات تساعد على منع هشاشة العظام بفعالية كبيرة، ويمكن إضافته على بعض الأطعمة.
-الزنجبيل:
يساعد على الوقاية من حدوث أي التهابات في العظام التي بالأساس هي المسبب الرئيس لحدوث هشاشة العظام.
- فول الصويا:
يحتوي على مادة الجينيشتين التي تنتمي إلى الاستروجين النباتي، وهي مادة لها فوائد كثيرة من ضمنها المحافظة على قوة العظام ومنع هشاشتها.
-البقدونس:
يحتوي على مادتي الفلورين والبورين اللتان لهما فعالية كبيرة في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها، من الممكن تناول أوراق البقدونس أو أغصانه أو يمكن إضافة زيت الزيتون عليه، وتناوله مع السلطة.
- الفواكه الغنية بفيتامين ج:
مثل الأناناس والتين واللوز الأخضر والكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت، حيث إن فيتامين ج من العوامل المساعدة على حماية العظام من الهشاشة.
- عطر النعناع:
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة، مما يؤدي إلى مقاومة الضعف العام الذي يسببه هشاشة العظام.
