منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 09 - 2016, 03:19 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

أسوأ 3 أطعمة تقدميها لطفلك فى وجبة الإفطار
أسوأ 3 أطعمة تقدميها لطفلك فى وجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار هى الوقود الأساسى للجسم لبدء يوم حافل بالأنشطة، لذا يجب على الأم أن تهتم بتقديم هذه الوجبة لطفلها بعناية خاصة، تدعم عقولهم على التفكير وأجسامهم على النمو، ويؤكد موقع “healthy-holistic-living” أن هناك بعض الأطعمة اعتادت الأمهات تقديمها لأطفالها كوجبة إفطار صحية ولكنها لا ترتقى للغرض المطلوب، ومن هذه الأطعمة:
1- الفطائر المخبوزة
إعداد الفطائر المخبوزة وتقديمها على وجبة الإفطار مأخوذة من المطبخ الأمريكى، وتعتبر وجبة إفطار سيئة فهى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، والمكونات الصناعية، والمواد الحافظة، هذا بالإضافة إلى سكر الفركتوز، فتكون هذه الوجبة بمثابة الوقود الزائف حيث ترفع نسبة السكر فى الدم وخلال ساعات ينخفض، فيشعر الفرد بالهبوط وفقدان الطاقة، والأفضل منها تناول الفواكه والخضروات الطازجة، البروتين، الحليب.
2- حبوب الإفطار المغلفة بالسكر
كثير من العلامات التجارية الشهيرة فى مجال تصنيع الأطعمة تصدر للأطفال أشكالا وألوانا كثيرة من حبوب الإفطار المغلفة بالسكر والمحشوة بالشيكولاتة، هذا بالإضافة إلى كثير من المواد الكيميائية والألوان الصناعية التى لا تمد الجسم بالطاقة، ويفضل استبدالها بالشوفان، والحبوب الكاملة، وتستطيع هذه الوجبة منح الجسم الطاقة والتركيز اللازم ليوم دراسى كامل.
3- قطع الكيك الجاهزة
تتراص على أرفف السوبر ماركت العديد من أنواع الكيك الجاهز، التى تظن الأم أنها تقدم من خلالها طعاما صحيا لطفلها ضمن وجبة الإفطار، لكن الحقيقة أنها تقدم له خليطا من الزيوت غير الصحية، السكر المكرر، الحشوات التى تحتوى على نسبة عالية من المواد الصناعية، ويكون الأفضل لطفلها هو تحضير قطع الكيك فى المنزل، لتكون غنية بالحبوب الكاملة والمكونات الطبيعة الطازجة.
رد مع اقتباس
قديم 06 - 09 - 2016, 03:20 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسوأ 3 أطعمة تقدميها لطفلك فى وجبة الإفطار

موضوع مميز .. مشاركة رائعة
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 07 - 09 - 2016, 02:13 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 366,910

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسوأ 3 أطعمة تقدميها لطفلك فى وجبة الإفطار

ميرسي على مشاركتك الجميلة
  رد مع اقتباس
قديم 07 - 09 - 2016, 02:16 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسوأ 3 أطعمة تقدميها لطفلك فى وجبة الإفطار

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أطعمة يجب تناولها في وجبة الإفطار
4 أطعمة يجب الامتناع عنها فى وجبة الإفطار
نصائح لك عند تناولك وجبة الإفطار
أحذر إهمال وجبة الإفطار
أهمية وجبة الإفطار للطفل


الساعة الآن 05:56 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024