| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 - 09 - 2016, 03:23 PM
|
||||
|
||||
|
أسرع وسيلة لفقدان الوزن  كثيرًا ما يحتار أصحاب الأوزان الزائدة بين النظم الغذائية التي لا تأتي بنتائج مرضية سريعة خاصة مع التقدم في السن. تقدم الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أسرع نظام غذائي لفقد الوزن ،والذي يجب فيه اتباع هذه التعليمات: - عدم تناول الوجبة الرئيسية في المساء ، وضرورة أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 4 ساعات مع مراعاة أن تكون من الفاكهة. - عدم ترك فرصة للجسم للإحساس بالجوع وتوزيع الـ3 وجبات الرئيسية على 6 وجبات. - الاكثار من تناول الماء بحيث لا تقل عن 8 أكواب ، وتجنب تناول المشروبات الغازية. - مسموح بتناول الفاكهة فقط طوال مغيب الشمس. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الشوفان لفقدان الوزن | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 16 - 05 - 2022 06:37 PM |
| لفقدان الوزن بشكل أسرع إليك أسرع رجيم كيتو | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 21 - 10 - 2020 06:18 PM |
| أسرع رجيم لفقدان الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 21 - 10 - 2020 06:17 PM |
| أسرع وسيلة للتخلص من الوزن الزائد لجميع الأعمار | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 5 | 19 - 04 - 2017 05:26 PM |
| أسرع وسيلة لإنقاص الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 20 - 08 - 2015 02:06 PM |
العرض الشجري