ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الآثار السلبية التى تظهر على الجسم، نتيجة لعدم شرب ما يكفى من الماء، وتشمل الآتى:
1.عندما يكون الجسم رطبا الماء يصل إلى الدم حوالى 92%، أما عندما لا تشرب كمية كافية من الماء، الدم يصبح أكثر سمكا، مما يحد من تدفق الدم بشكل جيد، فيسبب ارتفاعا بمستوى ضغط الدم.
2.عدم شرب الماء بشكل كاف يسببفى إنتاج الجسم للكثير من الكولسترول، ويحاول الاحتفاظ بالماء فى الخلايا.
3.الجفاف: فيمكن أن يؤثر على الجلد فى نواح كثيرة، كما يفشل الجسم فى التخلص من السموم بشكل فعال، وفى هذه الحالة قد تظهر التجاعيد على الجلد والبقع الداكنة.
4.الإمساك: يحدث ذلك عندما لا يتم شرب كمية كافية من الماء، لأن الطعام يتحرك ببطء إلى الأمعاء الغليظة عند عدم وجود ما يكفى من المياه، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى.
5.وفى حالة عدم شرب ما يكفى من الماء ينشط إنزيم فى الجسم يؤدى إلى الشعور بالتعب وفقدان الطاقة.
6.عندما يفتقر الجسم للماء والمعادن مثل الكالسيوم والماغنيسيوم ينتج عنها مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل قرحة والتهاب المعدة والحرقة.
