منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 08 - 2016, 12:08 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,330

خمس أطعمة لبشرة مشرقة وصحية
خمس أطعمة لبشرة مشرقة وصحية

البشرة الصحية و المشرقة يمكن أن تعكس مقدار صحتك, فماذا يمكن أن تتناولي لتحرصي على بشرة صحية تعكس شبابك وجمالك؟ ففي النهاية جمال بشرتك ينبع من الداخل و يعتمد على حميتك الغذائية، تعرفي معنا على خمسة أطعمة ضرورية لبشرة مشرقة ومفعمة بالحيوية.
- الأفوكادو:
يحتوي الأفوكادو على مضادات أكسدة تحافظ على إشراقة بشرتك بالإضافة على أنه يحتوي على فيتامينات تساعد على ترطيب بشرتك و تغذيتها. فالأفوكادو هو المكون المناسب لتغذية بشرتك من الداخل والخارج، كما يمكن صنع ماسكات متعددة منه لبشرة صحية.

- البرتقال:
يعتبر البرتقال من أكثر الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لتغذية البشرة وتجديد حيويتها. يمكنك تناول البرتقال كوجبة خفيفة أو كعصير مكمل لجمال بشرتك.
- الطماطم:
تحتوي الطماطم على العديد من المعادن و الفيتامينات، ولكن ما يجعل الطماطم مميزة هو احتوائها على مضاد أكسدة يسمى "الليكوبين" الذي يؤخر التجاعيد ويحافظ على شباب البشرة. كما أنها تساعد على التخلص من المسامات البارزة غير المرغوب فيها.
الليمون:
يساعد الليمون على تجديد الخلايا الميتة ويضيف رونق خاص لجمال البشرة وصحتها. يمكنك تناول عصير الليمون الطازج أو يمكنك استخدام القليل من قطرات الليمون للتخلص من الخلايا الميتة وتنظيف المسامات به.
الفريز:
يحفز الفريز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على شباب البشرة، كما أنه يحتوي على معادن و فيتامينات تساعد على تفتيح البشرة طبيعيأ مع إعطائها إطلالة صحية.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
ماسك الخيار بالحليب لبشرة مشرقة
4 نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة
ماسك القشطة والموز لبشرة مشرقة
نصائح مهمة لبشرة حية مشرقة
نصائح مهمة لبشرة حية مشرقة جدا


الساعة الآن 08:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024