4 أشياء تشعر بها في «الجيم» ولا تعرف أسبابها
وإذا قررت الذهاب إلى الجيم ربما عليك أن تقاتل من أجل إيجاد موضع لقدمك، أو الانتظار لمدة طويلة من أجل استخدام الأجهزة.
ولأن العديد من الشباب الذين يذهبون إلى الجيم عادة ما يكونوا من المبتدئين، فربما يحتارون في بعض الأشياء التي تحدث لهم أثناء تمرينهم، كوجع في القلب أشبه بالطعن بالسكين، أو سيلان الأنف، أو احمرار الوجه، وهو ما فسره الخبراء في تقرير نشره موقع «ريدرز ديجيست».
4. الشعور بطعنات في القلب والأجناب
لا يعرف الخبراء بالضبط أسباب هذا الشعور إلا أنهم يرجحون أنه بسبب تشنجات الحجاب الحاجز نتيجة سرعة التنفس قد تكون سببًا في ذلك، كذلك تناول الطعام قبل التمرين بفترة قصيرة قد يكون أحد الأسباب، وعادة ما يشعر بهذا الشعور المبتدئين، أما المعتادين على الذهاب إلى الجيم فلا يشعروا به في معظم الأحيان.
3. سيلان الأنف
ممارسة الرياضة في الجو البارد أو الجاف يسبب سيلان في الأنف، ويحدث ذلك نتيجة جفاف الأغشية المخاطية للأنف مع زيادة التنفس أثناء القيام بالتمرينات ما يجعل الأنف تفرز المزيد من المخاط لحماية مجرى الهواء.
2. دخول الحمام
مع ممارسة الرياضة يوجه الجسم الدم إلى العضلات العاملة بعيدًا عن أمعائك، ما يمكن أن يؤدي إلى الإسهال، كما يمكن للقلق والجفاف أن يؤدي لتفاقم المشكلة، لذا فربما يشعر المبتدئين أكثر من غيرهم بالرغبة في دخول الحمام مع قلقهم من قوة التمرين وخوفهم من عدم القدرة على إكماله.
1. احمرار الوجه
من الصعب أن تدخل إلى الجيم ولا تلاحظ احمرار وجه المتدربين، ولهذا تفسير وهو تمدد الأوعية الدموية الصغيرة قرب سطح الجلد لتساعدك على البقاء بارد، ويتعرض الناس ذوي البشرة الحساسة لاحمرار الوجه لمدة أطول من غيرهم.
