ما هي الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي ؟
القولون العصبي من الأمراض المنتشرة عند الكثيرين وخاصة النساء ويكون نتيجة لعدة أسباب صحية او وراثية، وبجانب استشارة الطبيب وتلقي العلاج اللازم للقولون يجب الامتناع عن اطعمة معينة من شأنها التأثير على مرضى القولون العصبى،سوف نستعرض أهمها وكيفية الوقاية من مضاعفات القولون العصبى عن طريق الامتناع عن هذة الاطعمة. ماهى أعراض القولون العصبي؟
– الانتفاخ والغازات المتكررة يوميا علي الرغم من اختلاف انواع الاكل.
– أصوات صادرة من البطن بجانب الغازات تختلف عن اصوات الجوع او المعدة الخاوية. – حدوث امساك متكرر او صعوبة في عملية الإخراج في كثير من الاوقات، أوحدوث الإسهال بعد تناول الطعام بفترة قصيرة أو في الصباح الباكر.
– الشعور بحالة عدم استكمال الإخراج بعد الذهاب للحمام وبعض آلام البواسير.
– آلام في البطن ومغص تزول بعد الذهاب للحمام او خروج الغازات.
– حالة من القلق والتوتر والنرفزة الذائدة قد تمتد إلي حالة الاكتئاب وعندها يجب تلقي علاج حيوي ونفسي فورا.
الاطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي:
– البقوليات والعدس خاصة : البقوليات صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخات والتقلصات والإسهال المتكرر خصوصا مع مرضى القولون العصبى لذلك يجب التقليل منها قدر الامكان.
– الثوم والبصل: علي الرغم من فوائد البصل والثوم الا انهما يسببان في حدوث الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدى إلى مشاكل لمرضى القولون العصبي وآلام المعدة.
– المشروبات الغازية: ومشروبات الطاقة ايضا تعمل على زيادة الغازات والحموضة في المعدة، ما يتسبب في الشعور بالتعب وعدم الراحة فى المعدة وازدياد اعراض القولون العصبي.
– المقليات: تسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى لمرضى القولون العصبي، ما يشعر المريض بالتعب فيمكن استبدال الطعام المقلي بالمخبوزات أو المشويات.
– المنبهات: من الشاى والقهوة خصوصا عند الاكثار منها تسبب زيادة حموضة المعدة مما يؤدى الى تفاقم و مضاعفات القولون العصبى.
ولا نقصد بالتقليل من هذة الاطعمة الحرمان منها ولكن الحذر مع معرفة ايه انواع منها تزيد من المرض حيث قد تختلف الاعراض من شخص لأخر ، وبجانب العلاج الذى يصفه الطبيب المعالج يمكنك علاج القولون العصبى طبيعيا بالاعشاب، او عن طريق هذة المشروبات المشهورة والموجودة فى كل بيت مثل:
1- الزنجبيل الجنزبيل مشروب مهدئ ومطهر للجسم وعند خلطة بالعسل تزداد فائدته وهو غنى بالفيتامينات ايضا و يساعد كثير فى العلاج و تخفيف الاعراض اليومية لمرضى القولون.
2- النعناع نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً في علاج المغص المعدي (من المعدة) والمعوي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع، ويمكن زراعة النعناع في البيت لاضافة جو منعش ونقي من خلال رائحة النعناع القوية.
3- الحلبة الحلبة من الملينات و يمكن اكلها مطحونه او غلى بذورها مع عدم الاكثار منها فهى ذات الأثر اللطيف على الأمعاء الا كثرتها قد تسبب الاسهال ، وقد أكدت الأبحاث أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد، كما تساعد الحلبة في عملية الإخراج وبذلك تداوي الإمساك الحاصل عند اغلب مرضى القوى العصبي.
4- الكراويا يوصف للاطفال خاصة نتيجة اثار الكراويا الملطفة للمعدو والتي تخفيف الالم ، ويمكن استخدامه للكبار ايضا حيث ان مشروب الكراويا يساعد الكثير في تخفيف حالة الالم ومشاكل المعدة لمرضى القولون العصبي، والكراويا مشهورة بانها مضاد للانتفاخ عامة وبالتالى فهى مفيدة جدا لتخفيف اعراض القولون.
5- الينسون مشروب الينسون أو اليانسون متاح فى كل مكان ومن الأعشاب المعروفة للجميع وهى مهدئ للاعصاب و مسكنة للالم ، ومعروف أن الينسون يعمل على تهدئة الأعصاب والمزاج العام، ولأنه يقوم بتهدئة التوتر فهو بذلك ممتاز في التخفيف من أعراض القولون ويمكن اضافته للنعناع لاضافة المزيد من الهدوء والراحة للمعدة.
