7 نصائح بسيطة لتطويل الشعر بسرعة

[Mary Naeem]

7 نصائح بسيطة لتطويل الشعر بسرعة

لاتوجد امراة راضية عن جمال شعرها فهناك من تعاني من القشرة، من تلف الخصلات أو من تساقط الشعر مما يؤثر على جاذبيتها. إليك سيدتي هذه النصائح البسيطة التي ستعيد إليك تاج جمالك.

1- نظام غذائي متوازن:

يعتبر الشعر مثل بقية الجسم لذلك يجب الاهتمام بصحته واتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن مع تناول أغذية متوازنة مثل الخضار الورقية، الفصوليا، الأسماك والدجاج.

2- تدليك فروة الرأس:

لتدليك فروة الرأس تحتاجين إلى:

- تدليك فروة الرأس بلطف باستخدام أطراف الأصابع.

- قومي بتسخين ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية.

- قومي بتغميس أصابعك في الزيت ودلكي الفروة جيدًا مع القيام بحركات دائرية.

- تساعد هذه الخطوة على تنشيط الدورة الدموية مما يعزز وصول الدم إلى الجذور.

3- قص الشعر بانتظام:

يجب قص الشعر بانتظام كل 3 أشهر للتخلص من الانقسامات والتلف خصوصًا الأشخاص الذي يعانون من الشعر الجاف حتى تعطي شعرك فرصة للنمو.

4- عدم شطف الشعر باستمرار:

من الضروري أن تحافظي على نظافة شعرك ولكن هذا لايعني أن تقومي بغسله باستمرار لأن ذلك يفقد الشعر اللمعان والزيوت الضرورية لصحة الشعر.

5- تجنب تمشيط الشعر بكثرة:

للحفاظ على صحة شعرك قومي بتمشيطه لمدة لاتتجاوز 10 دقائق في اليوم لأن ذلك يؤدي إلى تساقطه.

6- تجنب الإجهاد:

يؤثر التوتر بطريقة مباشرة على صحة الشعر لذلك ينصح خبراء التجميل بالتمتع بـ8 ساعات على الأقل من النوم للتخلص من الطاقة السلبية بالجسم مع الإستماع إلى موسيقة هادئة قبل النوم.

7- شرب كمية كافية من الماء:

يساعد الماء على حماية جسمك من كل الأضرار لذلك يجب أن تحرصي على شرب 8 أكواب على الأقل يوميًا أي مايعادل 2 لتر.

[dodo dodo]

شكرا مرموره ع النصائح

[Mary Naeem]

شكرا على المرور