منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 30 - 12 - 2015, 02:39 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

اكتشفى فوائد عظيمة للبرتقال لن تتخيليها

يعد البرتقال من الفواكه المحببة لدي في فصل الشتاء سواء كان عصيرا أو مقدم مع سلطة الفواكه أو حتى منفردا. ولتناول البرتقال بانتظام العديد من الفوائد الصحية، فالثمرة الواحدة تمد الجسم بالطاقة وتمنحه الكمية اللازمة له من فيتامين سي. ليس هذا فحسب، بل للبرتقال العديد من الفوائد الأخرى والتي تتمثل فيما يلي:

اكتشفى فوائد عظيمة للبرتقال لن تتخيليها


- يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة وبذلك فهو يساعدك على التمتع ببشرة مشرقة دائما، كما أنه يحميك من الإصابة بالأمراض المزمنة.

- يضم كثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة العينين مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم فلا تغفلي تناول ثمرة برتقال واحدة بشكل يومي.

- يعمل على تنشيط الدماغ لاحتوائه على حمض الفولات والفوليك، كما أنه من الفواكه المهمة للحامل لأنه يحمي الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية.

- يقي البرتقال من أمراض القلب، لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين ويضبط مستوى ضغط الدم المرتفع.

- البرتقال من أكثر الفواكه التي تريح المعدة لكثرة الألياف به، وبذلك فهو يقي من الإصابة بالإمساك وقرحة المعدة.

- إذا كنت تعانين من تساقط الشعر، فتناولي ثمرة من البرتقال يوميا لأن فيتامين سي المتوفر فيه يحفز من إنتاج الكولاجين اللازم لصحة الشعر.

ملحوظة: احرصي عند تقشيرك للبرتقال أن تحتفظي بالقشرة الداخلية منه لأنها مغذية جدا أكثر من الثمرة نفسها!

- تناول عصير البرتقال الطازج بانتظام يحمي من أمراض الكلى وتكون الحصوات. ولكن راعي ألا تكثري من تناول عصائر الفاكهة لأن سكر الفاكهة الزائد عن الحد يصيب بتسوس الأسنان.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد صحية للبرتقال
فوائد علاجية ومناعية للبرتقال
فوائد للبرتقال واليوسفى للبشرة والشعر
10 فوائد صحية للبرتقال
10 فوائد صحية للبرتقال صديق المعدة


الساعة الآن 12:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024