اللوبيا تقي من الهشاشة وتحمى قلبك
تعد اللوبيا من البقوليات المحببة لك ولأسرتك لما لها من فوائد عديدة منها أنها تعالج الإمساك الزمن وتُحسن عملية الهضم وتمد الجسم بالطاقة وتقوي العظام وتحمى من هشاشة العظام، وتحمى شرايين القلب، وهى قليلة السعرات، وتشعرك بالشبع.
كما أنه من الوجبات الشعبية المحببة نظرا لطعمها الشهي واللذيذ وبها العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور وفيتاميناتA وC والنياسين وريبوفلافين والثيامين وB6 وحمض البانتوثنيك، وقليل من الحديد والصوديوم والزنك والنحاس وحمض الفوليك، وهى منخفضة الدهون.
01 - 12 - 2015, 02:29 PM
العرض المتطور