| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
20 - 11 - 2015, 12:12 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح لتجنب انتفاخ المعدة بعد الأكل  يعاني الكثيرين من انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام، فكيف يمكن تجنب ذلك. توضح الدكتورة دعاء عمرو، أخصائية التغذية العلاجية، أن أغلب مشاكل الجهاز الهضمي تكون بسبب العادات اليومية الخاطئة، لذا إليك أهم النصائح التي تدعو لتكوين عادات صحية جيدة. 1- مضغ الطعام جيدا، لأنه يساعد على تناول كميات قليلة ويقلل من دخول الهواء إلى البطن.  2- لا تأكل كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة، بل استبدلها بوجبات صغيرة وعدد أكبر. 3- ابتعد عن تناول المشروبات الغازية. 4- قلل من تناول البقوليات والأطعمة الدهنية.  5- حاول قدر الإمكان علاج مشكلة الإمساك. 6- تناول الزبادي لاحتوائه على البروبيوتيك المفيدة في الهضم. 7- تناول النعناع الدافئ فهو مفيد جدا. 8- زيارة الطبيب في حالة تكرار تلك المشكلة، لاستبعاد وجود أمراض مزمنة أو خطرة. 
|
|
#2
20 - 11 - 2015, 03:26 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على موضوعك الجميل
|
|
#3
21 - 11 - 2015, 08:22 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 8 خطوات لتجنب انتفاخ العينين | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 2 | 27 - 08 - 2016 01:23 PM |
| 8 خطوات لتجنب انتفاخ العينين | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 12 - 03 - 2016 03:34 PM |
| إليك 5 نصائح لتجنب الأكل بين الوجبات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 28 - 01 - 2016 06:02 PM |
| نصائح لتجنب انتفاخ البطن وترهلها.. | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 01 - 10 - 2015 02:50 PM |
| نصائح هامة لتجنب حموضة المعدة فى شهور الحمل الاخيرة | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 19 - 08 - 2014 12:36 PM |
العرض المتطور