|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 10 - 2015, 02:38 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
4 أطعمة صحية لتحسين عمل الجهاز الهضمى  يعد الجهاز الهضمي لجسم الإنسان هو السبب الرئيسي أو على الأقل جزءا من أي مشكلة صحية تلم بالجسم، مثل متلازمة القولون العصبي أوالانتفاخ والإمساك والإسهال والحرقة، لذا أصبح من المهم مراعاة بعض النصائح الصحية للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمى. أشار الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتجنب الشخص الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمى وهى: اللبن والزبادى:- يعتبر اللبن أو الزبادى مصدر رائع للبروبايوتكس وهى خمائر حية تساعد في عملية الهضم عبرة عدة طرق انها تحسن حركة الامعاء ولها دور ايجابى في الحماية من الاسهال أو الإمساك النفخة أو الغازات، رائحة الفمالكريهة. المشروبات الساخنة:- المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والشمر والنعناع من المشروبات التي تساعد في عملية الهضم بشكل ايجابى وفعال. المياه:- حيث أن تناول من 8- 10 اكواب من الماء يوميا يساعد في المحافظة على مستوى الماء في الجسم ومساعدة عملية الهضم داخل الامعاء. الشوربات:- فالشوربة تعتبر مزيج من المياه والخضار، الأمر الذي يساهم في سهولة الهضم. 
|
 |
|
العرض العادي
