منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 16 - 10 - 2015, 12:23 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

تخلصى من النحافة فى 30 يوماً
تخلصى من النحافة فى 30 يوماً

النحافة


هل مللت النحافة وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية لتحصلى على قوام مثالى إليك نظام غذائى لزيادة الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية الدكتور خالد يوسف ل"صدى البلد" ويمكنك إتباع هذا النظام الغذائى لمدة شهر وستلاحظين الفرق

الإفطار:-
- طبق شوفان باللبن المكثف بالموز والفراوله والاناناس محلى بالعسل.
ظهراً : -
- طبق بلح احمر او اسمر + كرواسون بالمربي او طبق قرع عسلى.
الغذاء :-
- اليوم الأول : رقاق باللحم المفروم + سلاطة خضراء + 250جم لحم ضاني + ثومية
- اليوم الثاني : مكرونة إسباجتي + إسكالوب بانيه + شوربة لسان عصفور + سلاطة
- اليوم الثالث : جمبرى مشوى+ شوربه جمبرى بالشوفان + ارز سمك.
- اليوم الرابع : طبق كبسه لحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز بسمتى.
- اليوم الخامس : سمبوسك لحم وجبنه + شوربه دجاج بالشعريه + فراخ بانيه.
- اليوم السادس :طاجن ملوخيه بالجمبرى + شوربه جمبرى بالطماطم + ارز.
- اليوم السابع : سمك مقلى + سلاطه + طحينه + شوربه + ارز صياديه.
بعد ساعتين:- طبق أرز باللبن بالمكسرات أو مهلبية أو كاسترد أو أم علي .
العشاء :-
- فينو + بيفي بالبيض + جبنة ريكفورد + سلاطة + عصير مانجو

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
تخلصى من النحافة في 7 أيام
تخلصي من النحافة مع هذه النصائـــــح
تخلصي من النحافة نهائيًا
تخلصى من النحافة فى 4 خطوات
تخلصى من النحافة فى 4 خطوات


الساعة الآن 12:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024