لا تستخدم التابلت أكثر من 15 دقيقة يؤذى فقرات الرقبة والكتفيــــــن

[Mary Naeem]

لا تستخدم التابلت أكثر من 15 دقيقة.. يؤذى فقرات الرقبة والكتفين


رغم أهمية استخدام جهاز التابلت للحصول على المعلومة بسهولة في أي مكان، إلا أن الإفراط في استخدامه يؤثر على أجهزة الجسم المختلفة سلبيا خصوصا المخ والأعصاب بل يؤثر بشكل مباشر على العين نظرا للأشعة الكهرومغناطسية الصادرة من هذا الجهاز والتي تؤثر على خلايا المخ وتضر بالمياه البيضاء بالعين لذلك ينصح الأطباء بتقنين مدة استخدامه.

في البداية يحذر د. أحمد حسين رئيس قسم الجهاز الحركي بجامعة القاهرة من مخاطر الإفراط في استخدام التابلت وغيره من أجهزة الكمبيوتر المختلفة، لتأثيراته السلبية على فقرات الرقبة وحدوث آلام بالكتفين،بسب انحناء الرأس لفترة طويلة خلال اليوم، مشيرا إلى أن استخدامه كثيرا يجهد الجهاز العصبي ويسبب مرض الرعاش والأورام الدماغية وذلك نتيجة تأثيره السلبي على خلايا المخ،كما نصح د. حسين الآباء بعدم المبالغة في ترك هذه الأجهزة في يد الأطفال لفترات طويلة خصوصا وأنها أصبحت في متناول الجميع ومغرية للأطفال نظرا للألعاب الكثيرة الشيقة الموجودة على هذا الجهاز وغيره من الأجهزة المحمولة،فضلا عن أنها تستخدم باللمس ما يؤثر على بناء العضلات عند الأطفال ما يجعلها صعبة على المدي الطويل خصوصا العضلات الضرورية،لذلك لابد أن يقوم الوالدان بتدريب أطفالهم على الكتابة بالقلم وذلك لتمرين عضلات الكتفين والأصابع.

بينما قال د. نجيب سرور أخصائي أمراض العيون بجامعة طنطا:إن استخدام أي جهاز إلكتروني لفترات طويلة يعد أسلوب خاطئ، يضر بالعين، لذلك ينصح بأن يحرص مستخدم التابلت على فترات الراحة بحيث يجلس فترة ثم يقوم بعمل أي نشاط حركي حتى يعطي العين فرصة للراحة والاستجمام، لافتا إلى حمل الأشخاص التابلت على مسافة قريبة من العين يجعلها تعمل بشكل متعب خصوصا عند قراءة كل ما يكتب،فضلا عن أن الموجات الصادرة من هذه الأجهزة تضر بالمياه البيضاء بالعين وتؤثر على الشبكية،كما ينصح د.سرور بعدم استخدام التابلت قبل النوم فالأشعة الصادرة منه تضر بخلايا المخ، فضلا عن تأثيره على الأعصاب الطرفية من خلال اللمس المتواصل لزر التابلت مايضغط على الأعصاب،كما يسبب التهابات بالعمود الفقري.

وبالسؤال حول مدي إصابة الأفراد بالسمنة جراء الاستخدام المتواصل للتابلت وأجهزة الكمبيوتر جميعها
قال د. مجدى نزيه رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية: بالفعل هذه الأجهزة تصيب بالسمنة بشكل غير مباشر،فالتابلت شأنه شأن أي جهاز إلكتروني يشغل مساحة زمنية كبيرة من وقت المستهلك الأمر الذي يجعله قليل النشاط، لافتا إلى أنه يؤثر بشكل سلبي على المناعة والصحة العامة نتيجة التعرض المستمر للأشعة الكهرومغناطيسية ما يفتح الباب على مصراعيه لدخول الأمراض المزمنة للمستهلك منها أمراض السكر والضغط نتيجة السمنة،والتهاب الأعصاب والفقرات وضعف النشاط الذهني.