منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 07 - 2015, 05:12 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,106

تناول الماء والكرفس والتفاح قبل الوجبات يساعدك على خسارة الوزن
تناول الماء والكرفس والتفاح قبل الوجبات يساعدك على خسارة الـــــوزن

تختلف وسائل خسارة الوزن المتبعة من قبل البعض، فهناك من يفضل الاعتماد على الأنظمة الغذائية، ومن يعتمد على ممارسة الرياضة، والبعض قد يفضل الاستعانة بالعلاجات الدوائية المنحفة.
وسائل غذائية لتقليل شهيتك
يؤكد الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية، أن طريقة تناول وتنظيم الطعام من أهم الوسائل الفعالة فى خسارة الوزن، كما أن تناول أنواع معينة من الطعام وخاصة قبل الوجبات الغذائية، قد يساعد فى ثبط الشهية ومنح شعورا كبيرا بالشبع، وهو ما يساعد على خسارة الوزن من خلال تناول كميات أقل من الطعام.
تناول كوبين من الماء وثمرة تفاح قبل الطعام يساعدك فى خسارة وزنك
يوضح خالد يوسف أن تناول كوبين من الماء قبل الوجبات الغذائية الرئيسية، يمنح شعورا مضاعفا بالشبع، وهو ما يساعد على خفض الشهية بصورة كبيرة، كما أن تناول ورقات الكرفس وثمرة واحدة من التفاح، يساعد على امتلاء المعدة نظرا لاحتوائهم على نسبة عالية من الألياف، والتى تساعد على امتلاء المعدة بصورة كبيرة، وهو ما يساعد على خفض الرغبة فى تناول المزيد من الطعام.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
للتخسيس عصير الخيار والكرفس والتفاح الأخضر
نوع من الأعشاب يساعدك على خسارة الوزن بسرعة فائقة
يساعدك الزبادي مع التفاح على خسارة الوزن
تناول الطعام فى طبق أحمر يساعدك على خسارة الوزن
ريجيم قوي وسريع يساعدك على خسارة الوزن قبل الشتاء


الساعة الآن 07:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024