الوجبات السريعة تصيب بالاكتئــــاب

[Mary Naeem]

الوجبات السريعة تصيب بالاكتئاب

أظهرت دراسة حديثة، أن الوجبات السريعة تسبب الاكتئاب وتجعل من يتناولها غير قادر على التحكم بمشاعره.

وأكدت الدراسة، أن خفض استهلاك الوجبات السريعة، قادر على تحسين الحالة المزاجية، ويساعد على التحكم في العواطف، وأرجعت السبب في ذلك إلى تأثير كمية الدهون غير المشبعة على العاطفة.

وشملت الدراسة، التي نشرت في دورية الصحة النفسية، نحو خمسة آلاف شخص، وقام الباحثون من خلالها، بقياس كميات السعرات الحرارية من الدهون المتحولة المعروفة باسم الأحماض الدهنية المشبعة، ثم فحصوا الاستجابات العاطفية للمشاركين.

وبينت نتائج الدراسة، أن الأشخاص الذين كانت لديهم كميات عالية من الدهون المشبعة، لديهم صعوبات في مستويي الوعي والوضوح العاطفي، أما الذين كانت لديهم كميات الدهون المتحولة أقل، فقد تم رصد زيادةالعاطفة الإيجابية، وانخفاض المشاعر السلبية.

يذكر أن دراسة سابقة، كانت قد بيَّنت أن ارتفاع نسبة الأحماض الدهنية المشبعة في الجسم يزيد من عدائية الشخص، فضلًا عن أن استهلاك كميات كبيرة من الدهون المشبعة يرتبط بزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، ما يسبب النوبات القلبية وأمراض القلب والسكتات الدماغية، وهو ما يحّذّر منه جميع الأطباء.

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل

[Mary Naeem]

شكرا على المرور