منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 07 - 2015, 05:52 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

8 أكلات هتخلى بشرتك بدون تجاعيد..
8 أكلات هتخلى بشرتك بدون تجاعيــــد..
كثيرٌ من النساء تبحث عن مستحضرات التجميل التى تعيد للبشرة شبابها وحيويتها وتنسى أن هناك طرق طبيعية للحفاظ على شباب بشرتك وتجنب ظهور علامات الشيخوخة.. وهنا نقدم لكِ أهم 8 أطعمة تساعدك على الحفاظ على شباب بشرتك، بحسب موقع "All women".
1. البطيخ، من أهم الأطعمة التى تمنع الشيخوخة بسبب احتوائها على المياه المرطبة والمواد المضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات التى تحافظ على البشرة نضرة وتقلل من ظهور التجاعيد.

2. الطماطم من أهم الأطعمة التى تحافظ على شباب بشرتك، لاحتوائها على مادة الليكوبين التى تحمى الجلد من الآشعة فوق البنفسجية الضارة وتمد الجلد بمادة الكولاجين لتصبح بشرتك بدون تجاعيد أو خطوط دقيقة.

3. الكيوى، من أهم الفواكه التى تحافظ على البشرة، لأنه غنى بفيتامين C، وكذلك المواد المضادة للأكسدة التى تمنع ظهور التجاعيد، لذا يمكنكِ إضافة الكيوى إلى نظامك الغذائى للحفاظ على بشرتك.

4. الرمان من أهم الأطعمة التى تساعد جلدك على إنتاج الكولاجين وتحافظ على نضارة بشرتك لإحتوائها على المعادن والفيتامينات والفسفور.

5. السبانخ من الخضراوات المغذية والمفيدة لبشرتك ولها تأثير فعال فى مكافحة الشيخوخة، لاحتوائها على حمض الفوليك والألياف وفيتامين c وK والمعادن الأساسية مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنسيوم.

6. الفلفل الرومى الأحمر، من الخضراوات التى تعزز جهاز المناعة لديكِ، لإحتوائه على فيتامين C، ويقى من حروق الشمس وسرطان الجلد ويساعد على بقاء بشرتك شابة ونضرة.

7. البروكلي، علاوة على فوائده الغذائية للجسم، فإن له تأثير فعال فى وقاية البشرة من علامات الشيخوخة، حيث يحتوى على فيتامين B ، C، B6، الذى يحافظ على نضارة البشرة.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
3 وصفات بالقرفة وزيت الزيتون هتحمى بشرتك من الشمس
ماسكات بقرع العسل هتخلى بشرتك صحية ومنورة
3 وصفات هتخلى بشرتك حكاية نامى بالزيت زيتون
علشان وشك يتنور..5 حيل بسيطة هتخلى بشرتك زى الأطفال
بشرتك صافية بدون بثور


الساعة الآن 08:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024