منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 07 - 2015, 02:54 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,632

أضرار وفوائد الفاصوليا الخضراء
أضرار وفوائد الفاصوليا الخضــــــراء
حذر مركز استعلامات المستهلك الألماني (aid) من تناول الفاصوليا الخضراء نيئة بأي حال من الأحوال، حيث أنها تحتوي على مواد ضارة لا يتم التخلص منها إلا من خلال الطهي.

ينصح بنقع الفاصوليا في الماء قبل الطهي للتخلص من ثلاثي السكاريد
وأضاف المركز أن البعض يُصاب بانتفاخات بعد تناول الفاصوليا الخضراء بسبب احتوائها على ثلاثي السكاريد، ناصحًا بنقع الفاصوليا في الماء قبل الطهي للتخلص من ثلاثي السكاريد.

كما يمكن إضافة الكراوية كتوابل للفاصوليا أثناء الطهي، حيث إنها تحفز من عملية الهضم، ما يسهم أيضًا في تجنب الانتفاخات.

ومن ناحية أخرى، تتمتع الفاصوليا بفوائد صحية جمّة بفضل احتوائها على مركبات الفلافونويد، التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة (Free Radicals) الضارة، كما أنها تسهم في تعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تأثيرها المُثبّط للالتهابات.

علاوة على ذلك، تحتوي الفاصوليا الخضراء أيضًا على فيتامين "ب" والبوتاسيوم المهم لنمو الخلايا، فضلًا عن الماغنيسيوم، والذي يتمتع بأهمية كبيرة للعضلات والأعصاب.



رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
اللب السوري أو بذور عباد الشمس أضرار وفوائد
تعرفي على أضرار وفوائد إزالة الشعر بالليزر و الكهرباء
مرق الفاصوليا - طريقة عمل مرق الفاصوليا اليابسة - الفاصوليا البيضاء
تعرف علي أضرار وفوائد 4 أنواع من المكسرات
تعرّفي إلى أضرار وفوائد تفتيح البشرة بالليزر


الساعة الآن 09:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024