منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 06 - 2015, 01:28 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

3 طرق لاستخدام بذور الكتان فى التخلص من الوزن الزائد
3 طرق لاستخدام بذور الكتان فى التخلص من الوزن الزائد
تحدثت العديد من الدراسات الطبية عن الفوائد الصحية لبذور الكتان التى تحصى، ولكن ما هو دور بذور الكتان فى التخلص من الوزن الزائد؟. وفى هذا السياق، تجيب الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، مؤكدة أن تناول بذور الكتان يساعدك فى التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، ويساعدك على التمتع بوزن مثالى. وتتابع أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك بعض الأشخاص الذين ينصح بتجنب تناولهم لبذور الكتان، وذلك فى الحالات التالية:
1- بذور الكتان تزيد نسبة سيولة الدم فى الجسم لذلك ينصح بعدم تناولها لبعض الأشخاص كامرأة الحامل والأشخاص الذين يعانون من النزيف.
2- ينصح بتجنب تناولها لمرضى السكر لأنهم قد يتعرضون لهبوط فى نسبة السكر فى الدم.
3- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع فى نسبة الدهون الثلاثية . وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض الحيل التى يمكنك من خلالها الاستفادة من بذور الكتان فى التخلص من الوزن الزائد، ومنها:
1- يمكنك وضع ملعقة من بذور الكتان على كوب من الحليب، فهذا يعد وجبة غذائية كاملة تمد جسمك بكل ما يحتاجه، وأيضا يشعرك بالشبع لفترات طويلة.
2- عند شعورك بالجوع يمكنك وضع ملعقة من بذور الكتان على علبة من الزبادى الخالى الدسم.
3- يمكنك وضع ملعقة من بذور الكتان على طبق السلطة الخضراء، فهذه تعد واجبة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية وأيضا تساعدك على حرق الدهون فى الجسم.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من فوائد بذور الكتان خسارة الوزن
تمارين تساعدك في التخلص من الوزن الزائد
خدع بسيطة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد
8 أطعمة تساعدك في التخلص من الوزن الزائد بســـــهولة
الإفطار يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد


الساعة الآن 06:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024