تخلص من احتباس المياه داخل الجسم بهذه الطرق
يعانى بعض الأشخاص مما يعرف باحتباس المياه داخل الجسم، والتى تؤدى إلى الشعور بالانتفاخ، وظهور تورمات فى القدمين أو اليدين، بالإضافة إلى زيادة سريعة فى الوزن.
ويكون السبب ى بعض الحالات، مشاكل فى الكلى أو القلب، ويقدم الأطباء بعض النصائح للتخلص من المياه الزائدة ومنها:
التخفيف فى تناول الصوديوم:
لا تزيدوا الملح على مأكولاتكم وتفادوا تناول الوجبات السريعة.
التمارين الرياضية:
يساعد التعرق على التخلص من جزء كبير من الماء كما تساعد الرياضة على الاسترخاء.
شرب المياه:
إن أفضل طريقة للتخلص من احتباس المياه فى الجسم هو شرب المزيد من المياه!
