منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 05 - 2015, 03:01 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

بالصور.. أفضل الأطعمة لفقدان الوزن بدون حرمان
بالصور.. أفضل الأطعمة لفقدان الوزن بدون حرمان
نشرت مجلة "صحة المرأة" الأمريكية قائمة 4 أكلات تساعد من يتناولها على فقدان الوزن الزائد وفي الوقت نفسه لا يشعر بالحرمان.

الدجاج:
* اذا كنتي تشعرين بالحوع الشديد وتعلمين انك لو دخلت المطبخ لنسفتي كل قواعد الريجيم ، اليك هذه المعلومة الرائعة.. يمكنك تناول فرخة بالكامل، شريطة ان تكون مشوية أو مسلوقة أو مطهية بأي طريقة لا تدخل فيها الدهون، فلحوم الدجاج بيضاء ولا تحمل الكثير من السعرات الحرارية، و يشترط فقط ان تنزعي عنها الجلد.

* العنب الأحمر:
هذا الفاكهة المسكرة والجميلة تمنع تحول السعرات الزيادة إلى دهون حول الخصر.

*المكسرات:
غنية بالزيوت و الأحماض الدهنية التي تحفز عملية الأيض باستمرار وتمنع الدهون من التراكم في المناطق المختلفة بالجسم.

* وجبات الحبوب الكاملة:
هذه الوجبات دائما ما تكون مشبعة ومغذية وتملأ البطن بسرعة وتقلل شهيتك الطعام.
بالصور.. أفضل الأطعمة لفقدان الوزن بدون حرمان
بالصور.. أفضل الأطعمة لفقدان الوزن بدون حرمان
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الكركم لفقدان الوزن بدون رجيم
أفضل الأعشاب الطبيعية لفقدان الوزن
أفضل الطرق لفقدان الوزن الزائد بدون نظام غذائي
أفضل 3 مشروبات لفقدان الوزن
أفضل وجبة إفطار لفقدان الوزن


الساعة الآن 12:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024