| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
24 - 05 - 2015, 05:39 PM
|
||||
|
||||
|
رجيم الصيف للتخسيس ٩ كيلو وتثبيت الوزن طيلة الصيف  هل تعاني من الجفاف و الإرهاق في فصل الصيف ؟ وزيادة الوزن ؟ نحن هنا سنقدم لك خطة رجيم الصيف لتثبيت الوزن وتقليله ٩ كيلو على الأقل و عموماً هناك المزيد من النصائح و الإحتياطات حتي لا تقع ضحية العطش وزيادة الوزن في هذا الفصل كما إن هناك طريقة واحدة للتغلب علي إرتفاع درجة الحرارة هي إتباع نظام غذائي يلبي إحتياجاتك خلال موسم الحر ، لذلك إذا كنت تريد أن تتعرف علي هذه الطريقة إتبع النصائح المذكورة أدناه وخطة الرجيم هذه . سنعرض عليكم في البداية خطة رجيم الصيف ويليها أهم النصائح لتثبيت الوزن خلال مدة الصيف ٣ أشهر أو ٤ أشهر . أولا نظام رجيم الصيف للتخسيس : الإفطار: الترتيب هام اي لا تبدا يوم مكان يوم حرصاً على ترتيب النظام الغذائي وتحقق خفض الوزن المرغوب به . اليوم الأول: قطعة جاتوه أو بسكويت 4 شرائح + شاي بلبن اليوم الثاني : ربع رغيف بلدي + قطعة جبن قريش + 2 خيار اليوم الثالث : ربع رغيف بلدي + 1 بيضة مسلوقة 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من أغرب الصدف، يموت في التاريخ الذي تشاءم منه طيلة حياته! | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 21 - 01 - 2021 05:20 PM |
| اسرع طريقة للتخسيس 6 كيلو فى اسبوع بدون رجيم | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 05 - 10 - 2017 05:44 PM |
| مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم انفاص الوزن من 7 الى 10 كيلو فى 10 ايام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 05 - 2017 02:35 PM |
| ما يهمكيش الحر.. رجيم الآيس كريم لفقدان الوزن فى الصيف | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 29 - 05 - 2015 05:55 PM |
| وصفه طبيعه للتخسيس 7 كيلو بدون رجيم | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 27 - 03 - 2013 11:30 AM |
العرض المتطور