| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11 - 05 - 2015, 06:38 PM
|
||||
|
||||
|
4 نصائح مهمة تجنبك الإصابة بسرطان الثدى  تعد النساء فوق عمر ال35 أكثر إصابة بسرطان الثدى، وحتى تتفادى الإصابة به هناك مجموعة من القواعد يجب الالتزام بها ويقدمها الدكتور عمرو العباسى استشارى أمراض النساء والتوليد لـ"صدى البلد". 1-تناولى الأطعمة الطازجة لاحتوائها علي الفينولات المضادة للأكسدة .وهى تساعد فى الوقت نفسه على الوقايه من السرطان وأهم تلك الأطعمة الجزر والبرتقال ، واليوسفي كذلك تناول أسماك مثل الماكريل والسالمون والتونة ، كذلك تناولي (البليلة ) والحليب. 2-احرصى بعد سن الخامسة والثلاثين على اتباع نظام غذائى صحى وتناول بعض الفيتامينات في شكل مكملات غذائية ، لتفادي نقصانها في الجسم ، مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين بي وسي والسيلينيوم. 3 -احرصى على ممارسة التمرينات الرياضية يوميا لمدة 20 دقيقة يوميا 4-احرصى على إجراء الفحص السنوي بشكل دوري ، خصوصا إذا كانت هناك حالات سابقة في العائلة 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 5 نصائح لتجنب الإصابة بسرطان الثدى | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 19 - 07 - 2016 01:43 PM |
| طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 06 - 10 - 2015 12:50 PM |
| نصائح لتجنب الإصابة بسرطان الثدى سابع الأسباب المؤدية لوفاة المصريين .. | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 05 - 10 - 2015 03:33 PM |
| 8 نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بسرطان المعدة | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 26 - 04 - 2015 10:20 AM |
| نصائح للحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 11 - 10 - 2014 10:42 AM |
العرض العادي
