أحذر قلة تناول الماء يومياً

[Mary Naeem]

أحذر قلة تناول الماء يومياً

الماء من الحاجات اليومية لجسم الإنسان والتي يشدد الأطباء على أن الإكثار من تناولها يساعد الجسم على العيش بسلامة وصحة.

فالماء له فوائد صحية عديدة، منها ترطيب الجسم وتنقيته من السموم وتطهير الخلايا والتخلص من الفضلات الموجودة فيها، يحسن عمل الكلى والمخ والعضلات.

وذكر تقرير طبي أميركي أبرز المشاكل الصحية التي يمكن ان يتعرض لها الإنسان في حياته، وكيف يمكن محاربتها بالماء وهى:

-قلة التركيز: حيث يحسن تناول المياه القدرة على تذكر المعلومات، وذكرت دراسة أجراها باحثون من جامعة إيست لندن أن تناول كوب من المياه حال شعورك بالعطش يساهم في تسريع المخ بنسبة 14%.

- الاضطرابات المزاجية: ذكرت دراسة طبية أن جفاف الجسم يساهم في حدوث اضطرابات في المزاج، بينما يساهم تناول كميات كبيرة وكافية من المياه في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالسعادة.

- تشقق الشفتين: من المشاكل الناجمة عن نقص مستويات المياه بالجسم، ويساهم تناول كميات كافية من المياه فى علاج تشقق الشفتين وترطيبهما.

- الصداع النصفي: إن قلة مستويات المياه في جسم الإنسان يعتبر من المحفزات الرئيسية للإصابة بالصداع النصفي، ولذا يمكن علاج هذه المشكلة بتناول القدرة الكافي من المياه، حيث تساهم المياه فى توسيع الأوعية الدموية الضيقة بالدماغ وتعزيز مستويات الأوكسيجين التي تصل إليه.

- التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق.

- تحد من الإصابة بالسمنة وفرط الوزن.

- الحد من فرص الإصابة بحصوات الكلى بنسبة النصف تقريبا.

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل

[Mary Naeem]

شكرا على المرور